Wie viele Kalorien hat Truffle Houmous?

100 g Truffle Houmous haben 250 kcal. Serving, 0.5 pot, 85 g (85 g): etwa 213 kcal.

Wie viel Protein hat Truffle Houmous?

Truffle Houmous enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 0.5 pot, 85 g (85 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Truffle Houmous?

Truffle Houmous hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Truffle Houmous?

Truffle Houmous enthält 19,6 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Truffle Houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (39 % DV), Mangan (33 % DV), Vitamin E (24 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Truffle Houmous?

100 g enthalten 291 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Truffle Houmous

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen N 1 Waitrose

Truffle Houmous enthält 250 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 pot, 85 g (85 g) liefert etwa 213 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Kupfer, 33 % des Tageswerts für Mangan und 24 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

250kcal pro 100 g

6,4 gProtein

9,7 gKohlenhydrate

19,6 gFett

213kcal in Serving, 0.5 pot, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	19,6 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	0,003 mg	0 %
Natrium L	291 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,7 g	4 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0,009 µg	0 %
Vitamin C L	4,4 mg	5 %
Vitamin D L	0,018 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,7 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,05 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	18,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	78,2 mg	6 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	35,9 mg	9 %
Phosphor L	168 mg	13 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,35 mg	39 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	18,7 µg	12 %
Chlorid L	8,6 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker0,6 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett19,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium291 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	152 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: N 1 Waitrose
Barcode: 5000169670798
Portion laut Etikett: 0.5 pot (85 g)
Kategorie: Humous
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked chickpeas (43%) (water, chickpeas), water, tahini (12%) (sesame seed paste), rapeseed oil, chickpeas, extra virgin olive oil (3%), concentrated lemon juice, mushroom, olive oil, salt, garlic, truffle, carrot, flavouring, black olive, parsley, chilli, black pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Olivenöl Salz Knoblauch

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169670798. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.