Wie viele Kalorien hat Tranci di pesce spada?

100 g Tranci di pesce spada haben 96 kcal.

Ist Tranci di pesce spada proteinreich?

Tranci di pesce spada enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 79 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tranci di pesce spada?

Tranci di pesce spada hat 1,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tranci di pesce spada?

Tranci di pesce spada enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tranci di pesce spada?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (103 % DV), Selen (96 % DV), Vitamin D (63 % DV), Niacin (B3) (46 % DV) und Vitamin B6 (28 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tranci di pesce spada?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tranci di pesce spada

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte noribérica

Tranci di pesce spada enthält 96 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 13 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (100 kcal pro 100 g).

100 g liefern 103 % des Tageswerts für Vitamin B12, 96 % des Tageswerts für Selen und 63 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

96kcal pro 100 g

19 gProtein

1,9 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	96 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	51,4 mg	17 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,9 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	191 µg	21 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	12,5 µg	63 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	7,4 mg	46 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	28 %
Folat (B9) L	2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	12,1 mg	0,9 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	33,6 mg	8 %
Phosphor L	289 mg	23 %
Kalium L	362 mg	8 %
Zink L	0,79 mg	7 %
Kupfer L	0,035 mg	4 %
Mangan L	0,017 mg	0,7 %
Selen L	52,7 µg	96 %
Iodin L	40 µg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 79 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
Natrium28 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal19,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: noribérica
Barcode: 8436007450739
Menge: 500 g
Kategorie: Gefrorene Fische
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pesce spada (pesce); Xiphias gladius.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Homard Canadien cuit MSC - 350g U	96	20 g	2,6 g	0,8 g
Sauté di mare Trevisani	96	8,9 g	2 g	5,8 g
HS Frozen yellow croaker Hua Sheng Sea Food	96	15,6 g	0 g	3,7 g
Chair de tourteau cuite décortiquée surgelée Freshpack	95	21 g	0,8 g	0,8 g
Crevettes entières crues U ASC de Madagascar LR U	97	23 g	0,7 g	0,1 g
Pavés de loup de mer Picard	95	16 g	0 g	3,3 g
Médaillon de Saumon Rose du Pacifique Leader Price	95	20 g	0,6 g	1,4 g
Trance di pesce pasda Fidagel	95	19 g	0 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8436007450739. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.