Tortilla
Verpacktes Produkt Milch und Eier Lustucru
Tortilla enthält 149 kcal pro 100 g.
Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin E, 15 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 14 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 149 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,9 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 102 mg | 34 % |
| Natrium L | 280 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 1,2 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,8 g | 10 % |
| Vitamin A L | 46,6 µg | 5 % |
| Vitamin C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,49 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 2,3 mg | 16 % |
| Thiamin (B1) L | 0,057 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 0,88 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,71 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 28,7 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,37 µg | 15 % |
| Calcium L | 26,4 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,62 mg | 3 % |
| Magnesium L | 12,8 mg | 3 % |
| Phosphor L | 76,4 mg | 6 % |
| Kalium L | 244 mg | 5 % |
| Zink L | 0,37 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,053 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,059 mg | 3 % |
| Selen L | 3,6 µg | 6 % |
| Iodin L | 12,2 µg | 8 % |
| Chlorid L | 186 mg | 8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 37 %
- Fett 50 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 5,1 g)
- Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
- Zucker2,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1 g)
- Fett7,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,2 g)
- Natrium280 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 412 mg)
- Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,023 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,032 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,2 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 72,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Lustucru
- Barcode
- 3240931539164
- Menge
- 450 g
- Kategorie
- Spanische Omelette
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pommes de terre 50%, _œuf_ pasteurisés 26% (_œuf_, acidifiant : acide citrique, conservateurs : sorbate de potassium et benzoate de sodium), oignons frits 15% (oignons, huile d'olive, sel, jus de citron), huile de tournesol, huile d'olive, sel, épaississants : carraghénannes, xanthane et caroube.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelEiZwiebelnSonnenblumenölOlivenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3240931539164. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.