Wie viel Protein hat Tortilla?

Tortilla enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tortilla?

Tortilla hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tortilla?

Tortilla enthält 9,8 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tortilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (18 % DV), Vitamin E (17 % DV), Pantothensäure (B5) (17 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tortilla?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tortilla

Verpacktes Produkt Milch und Eier Justin Bridou

Tortilla enthält 157 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Vitamin E und 17 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pro 100 g

5,7 gProtein

11 gKohlenhydrate

9,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	157 kcal
Fett gesamt L	9,8 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	117 mg	39 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	53,7 µg	6 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,56 µg	3 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	30,4 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,43 µg	18 %
Calcium L	26,5 mg	2 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	14,6 mg	3 %
Phosphor L	84,6 mg	7 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Kupfer L	0,066 mg	7 %
Mangan L	0,057 mg	2 %
Selen L	4,1 µg	7 %
Iodin L	8,3 µg	6 %
Chlorid L	40,1 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 5,1 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Fett9,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,5 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,027 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,045 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Justin Bridou
Barcode: 3449865326905
Menge: 450 g
Kategorie: Spanische Omelette
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre (66%), œufs pasteurisés salés (30%) (oeufs 29%, sel, acidifiant : acide citrique), huile de tournesol (2,5%), huile d'olive (1,5%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Ei Sonnenblumenöl Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tortilla de patatas Alteza	157	5,9 g	10,3 g	9,9 g
Tortilla fresca de papas con cebolla Hacendado	157	5,3 g	12,6 g	9,2 g
Tortilla de patatas sin cebolla Eliges	157	4,4 g	14 g	8,9 g
Tortilla de patata con cebolla benis	157	5,3 g	12,6 g	9,2 g
tortilla s/cebolla mini Floristán	157	4,4 g	14 g	8,9 g
Tortilla de patata con cebolla Benis	157	5,3 g	12,6 g	9,2 g
Tortilla de patata sin cebolla Corral de Monegros	157	5,7 g	10,9 g	9,8 g
Tortilla de patata sin cebolla ALIMERKA	157	4,4 g	14 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3449865326905. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.