Tortilla espinacas
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Carrefour
Tortilla espinacas enthält 133 kcal pro 100 g.
Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 283 kcal pro 100 g über 196 Produkte liegt.
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B12, 18 % des Tageswerts für Vitamin E und 15 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 133 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,9 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 116 mg | 39 % |
| Natrium L | 268 mg | 12 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 0,7 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,1 g | 10 % |
| Vitamin A L | 52,9 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 7,5 mg | 8 % |
| Vitamin D L | 0,55 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 2,6 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,067 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 0,92 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,75 mg | 15 % |
| Vitamin B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 56,1 µg | 14 % |
| Vitamin B12 L | 0,42 µg | 18 % |
| Calcium L | 43,1 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 19,3 mg | 5 % |
| Phosphor L | 85,3 mg | 7 % |
| Kalium L | 291 mg | 6 % |
| Zink L | 0,5 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,066 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,24 mg | 10 % |
| Selen L | 3,2 µg | 6 % |
| Iodin L | 8,4 µg | 6 % |
| Chlorid L | 46,2 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 30 %
- Fett 54 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,7 g)
- Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
- Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,5 g)
- Fett7,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
- Natrium268 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser77,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,2 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7,6 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,027 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,07 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 821 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 77,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Patata frita (46%) (patata y aceite de girasol), huevo líquido pasteurizado (29%) (huevo y sal), espinacas (15%), cebolla frita (6,5%)( cebolla, aceite de oliva virgen (0,19%) y sal), aceite de girasol, aceite de oliva (1,1%), conservador (diacetato de sodio), estabilizantes (carragenanos, goma xantana, goma garrofin), sal.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelEiZwiebelnSonnenblumenölOlivenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8431876277395. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.