Wie viele Kalorien hat Tonno all'Olio di Oliva?

100 g Tonno all'Olio di Oliva haben 245 kcal. Serving, 52 g (52 g): etwa 127 kcal.

Ist Tonno all'Olio di Oliva proteinreich?

Tonno all'Olio di Oliva enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 52 g (52 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonno all'Olio di Oliva?

Tonno all'Olio di Oliva hat 0,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonno all'Olio di Oliva?

Tonno all'Olio di Oliva enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tonno all'Olio di Oliva?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (159 % DV), Vitamin B6 (43 % DV), Vitamin E (23 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tonno all'Olio di Oliva?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonno all'Olio di Oliva

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Mareblu

Tonno all'Olio di Oliva enthält 245 kcal pro 100 g. Serving, 52 g (52 g) liefert etwa 127 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 0,3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 881 Produkte liegt.

100 g liefern 159 % des Tageswerts für Iodin, 43 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 23 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

245kcal pro 100 g

23 gProtein

0,2 gKohlenhydrate

17 gFett

127kcal in Serving, 52 g (52 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	245 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	32 mg	11 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,2 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,72 mg	43 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,5 mg	0,6 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	30,8 mg	7 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	308 mg	7 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,086 mg	10 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Iodin L	238 µg	159 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 0,3 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker0,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett17 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Mareblu
Barcode: 80026808
Menge: 52 g (80 g nominale)
Portion laut Etikett: 52 g
Kategorie: Thunfisch
Verpackung: fr:fe
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Thunnus_ albacares (Tonno Pinne Gialle), olio di oliva, sale.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Morceaux de thon Petit Navire	245	23 g	0 g	17 g
Ventresca di tonno Calvisius	245	24 g	0 g	16 g
Tonno All'olio Extra Vergine Di Oliva Rio Mare	244	22,1 g	0 g	17,3 g
Mare blu Mare blu	246	23 g	0 g	17 g
Salmón ahumado ubago	244	22 g	0,7 g	17 g
Atun trozos en aceite de girasol Atlantico de Redisco	244	19 g	0 g	17 g
Thon À La Tomate Francisco	244	10,8 g	3,8 g	20,7 g
Nuggets de thon Mare Aperto	248	11 g	24 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 80026808. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.