Wie viele Kalorien hat Tomatpuré, tube?

100 g Tomatpuré, tube haben 88 kcal.

Wie viel Protein hat Tomatpuré, tube?

Tomatpuré, tube enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatpuré, tube?

Tomatpuré, tube hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomatpuré, tube?

Tomatpuré, tube enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomatpuré, tube?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (49 % DV), Selen (26 % DV), Folat (B9) (16 % DV), Kalium (16 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomatpuré, tube?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomatpuré, tube

Verpacktes Produkt Gemüse Rapunzel

Tomatpuré, tube enthält 88 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (91 kcal pro 100 g).

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Vitamin C, 26 % des Tageswerts für Selen und 16 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

3,9 gProtein

15 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	44,1 mg	49 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	64,6 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23,2 mg	2 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	28,7 mg	7 %
Phosphor L	75,7 mg	6 %
Kalium L	729 mg	16 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	14,2 µg	26 %
Iodin L	0,57 µg	0,4 %
Chlorid L	145 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Zucker10 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 13,2 g)
Fett0,5 güber dem Median für Gemüse (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,031 g)
Natrium16 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,34 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,025 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,26 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.278 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rapunzel
Barcode: 4006040004400
Menge: 200g
Kategorie: Tomatenpasten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomat* *økologisk

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Italienisches tomatenmark doppelt konzentriert Real Quality	88	4,6 g	14 g	0,5 g
Tomato Paste Sofra	88	5 g	17,5 g	0 g
Double Concentré de Tomates Freshona	88	4,5 g	13,4 g	0,3 g
Bio-Tomaten-mark mit Basilikum Natur pur	88	4,3 g	17 g	0,1 g
Tomaten mark Sauce Tomatenmark	88	3,9 g	15 g	0,5 g
Tomatenmark erntefrisch Rapunzel	88	3,9 g	15 g	0,5 g
Tomatenmark zweifach konzentriert Baresa	88	4,5 g	13,4 g	0,3 g
Double concentré de tomate Colruyt	88	4,4 g	13,5 g	0,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4006040004400. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.