Wie viele Kalorien hat Tomatpuré?

100 g Tomatpuré haben 93 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 93 kcal.

Wie viel Protein hat Tomatpuré?

Tomatpuré enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatpuré?

Tomatpuré hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 15 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomatpuré?

Tomatpuré enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomatpuré?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (41 % DV), Kalium (23 % DV), Magnesium (16 % DV), Folat (B9) (16 % DV) und Niacin (B3) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomatpuré?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomatpuré

Verpacktes Produkt Gemüse Coop

Tomatpuré enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 93 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 32 kcal pro 100 g über 279 Produkte liegt.

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Vitamin E, 23 % des Tageswerts für Kalium und 16 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

93kcal pro 100 g

4,8 gProtein

15 gKohlenhydrate

1 gFett

93kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	93 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	15 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,8 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,8 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	6,2 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,097 mg	6 %
Folat (B9) L	62,6 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49,2 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	68,3 mg	16 %
Phosphor L	111 mg	9 %
Kalium L	1.090 mg	23 %
Zink L	0,054 mg	0,5 %
Kupfer L	0,054 mg	6 %
Mangan L	0,054 mg	2 %
Selen L	0,43 µg	0,8 %
Iodin L	4,8 µg	3 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Zucker15 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,4 g)
Fett1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,26 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium240 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,067 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,22 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,24 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,019 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	846 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 7340191171503
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Tomatenmark
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatkoncentrat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomatpuré Coop Änglamark	93	4,8 g	15 g	1 g
Tomatenpuree dubbel geconcentreerd Boni	93	4,8 g	15 g	1 g
Double concentré de tomates Turini	93	4,8 g	15 g	1 g
Tomato Puree Double Concentrate Napolina	93	4,5 g	15,6 g	0,4 g
Tomato purée Supervalu	93	5,3 g	15,3 g	3,3 g
Tomaten Puree AH	94	5 g	15 g	1 g
Tomatpuré Coop	94	4,2 g	17 g	0 g
Italian Tomato Puree Sainsbury SO Organic	92	4,2 g	16,3 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7340191171503. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.