Wie viele Kalorien hat Tomaten paprika mark?

100 g Tomaten paprika mark haben 91 kcal.

Wie viel Protein hat Tomaten paprika mark?

Tomaten paprika mark enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomaten paprika mark?

Tomaten paprika mark hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomaten paprika mark?

Tomaten paprika mark enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomaten paprika mark?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (67 % DV), Vitamin E (28 % DV), Folat (B9) (18 % DV), Vitamin B6 (14 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomaten paprika mark?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomaten paprika mark

Verpacktes Produkt Gemüse Rapunzel

Tomaten paprika mark enthält 91 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (91 kcal pro 100 g).

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Vitamin C, 28 % des Tageswerts für Vitamin E und 18 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

91kcal pro 100 g

3,2 gProtein

12 gKohlenhydrate

2,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	91 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	7,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	60,2 mg	67 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	4,3 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	73,8 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	13,4 mg	1 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	21,7 mg	5 %
Phosphor L	30,6 mg	2 %
Kalium L	486 mg	10 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,096 mg	11 %
Mangan L	0,12 mg	5 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	12,6 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Zucker7,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 13,2 g)
Fett2,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,031 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,17 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	359 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rapunzel
Barcode: 4006040006619
Menge: 200g
Kategorie: Tomatenpasten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatenmark zweifach konzentriert 50%, Paprika* rot 46%, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Meersalz. *aus kontrolliert biologischem Anbau.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Sonnenblumenöl Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato Paste Red Pack	91	3 g	18,2 g	0 g
Tomato paste Tuttorosso	91	3 g	18,2 g	0 g
Double concentré de tomates 28% Victoria	91	4,8 g	14,5 g	1 g
Tomato Paste Diane's Garden	91	3 g	18,2 g	0 g
Delicia double concentre de tomates Delicia	91	4,1 g	18,4 g	0,09 g
Double concentré de tomate Petti	91	4,8 g	14,5 g	1 g
Tomato Paste Market Pantry	91	3 g	18,2 g	0 g
Tomato Paste H-E-B	91	3 g	18,2 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4006040006619. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.