Wie viel Protein hat Tomacouli?

Tomacouli enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomacouli?

Tomacouli hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomacouli?

Tomacouli enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tomacouli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (38 % DV), Kalium (21 % DV), Magnesium (15 % DV), Folat (B9) (15 % DV) und Niacin (B3) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tomacouli?

100 g enthalten 72 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tomacouli

Verpacktes Produkt Gemüse Panzani

Tomacouli enthält 27 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (31 kcal pro 100 g).

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Vitamin E, 21 % des Tageswerts für Kalium und 15 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

27kcal pro 100 g

1,5 gProtein

4,3 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	27 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	72 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,3 g	2 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,7 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,08 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Folat (B9) L	58 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	45,6 mg	4 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	63,3 mg	15 %
Phosphor L	103 mg	8 %
Kalium L	1.010 mg	21 %
Zink L	0,05 mg	0,5 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %
Iodin L	4,4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Zucker4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 4 g)
Natrium72 mgunter dem Median für Gemüse (Median 120 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,22 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	784 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Panzani
Barcode: 3038359003912
Menge: 500 g e
Kategorie: Strained Tomaten
Verpackung: Tetra Pak,Brick,Cardboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Purée de tomates concentrée à 7 %.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomato Passata Cucina	27	1,6 g	3,8 g	0,2 g
Passierte Tomaten Penny	27	1,8 g	3,8 g	0,1 g
Coulis de tomate Petti	27	1,6 g	4,2 g	0,2 g
passierte Tomaten Kaufland	27	1,5 g	3,8 g	0,1 g
passierte Tomaten K-CLASSIC	27	1,5 g	3,8 g	0,5 g
Passata di pomodoro italiano Anfosso	27	1,9 g	3,9 g	0 g
Tomaten stückig Tip	27	1,3 g	4 g	0,2 g
Passierte Tomaten Mondo Italiano	27	1,3 g	3,8 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3038359003912. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.