Wie viele Kalorien hat Toastbrot?

100 g Toastbrot haben 239 kcal. Serving, 37,5 g (37,5 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Toastbrot?

Toastbrot enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 37,5 g (37,5 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toastbrot?

Toastbrot hat 40,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Toastbrot?

Toastbrot enthält 3,2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toastbrot?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (59 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV), Chlorid (28 % DV), Kupfer (21 % DV) und Iodin (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toastbrot?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Toastbrot

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Goldähren

Toastbrot enthält 239 kcal pro 100 g. Serving, 37,5 g (37,5 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 28 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pro 100 g

8,6 gProtein

40,7 gKohlenhydrate

3,2 gFett

90kcal in Serving, 37,5 g (37,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	239 kcal
Fett gesamt L	3,2 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0,008 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,7 g	15 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	2,2 g	4 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	0,23 µg	0 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,082 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	30,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	21,7 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	48,1 mg	11 %
Phosphor L	158 mg	13 %
Kalium L	208 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Iodin L	24,9 µg	17 %
Chlorid L	648 mg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,5 g)
Ballaststoffe6,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,3 g)
Zucker3,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,6 g)
Fett3,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,2 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,92 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	38,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Goldähren
Barcode: 4061458022040
Menge: 750g
Portion laut Etikett: 37,5 g
Kategorie: Vollkornschnittbrot
Verpackung: de:kunststoff-beutel,de:verschluss-clip
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

57% Weizenvollkornmehl, Wasser, Weizensauerteig (Weizenmehl, Wasser), Rapsöl, Weizenmehl, Zucker, Hefe, Salz, Säureregulator: Natriumacetate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Zucker Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pan de molde integral Eroski	239	9,8 g	42,2 g	2 g
Pão de Forma Sporty com Farinha de Trigo Integral Sementes de Girassol e Linhaça Pingo Doce	239	15 g	23 g	7,2 g
Traditional Wholemeal Bakehouse Bakers Life	239	10 g	38,9 g	3,5 g
Special mie complet Cora	239	8,1 g	41 g	3,5 g
100% Integral Familiar Hacendado	239	10 g	40 g	3 g
Volkoren heel gesneden Bakkers Brigade	239	10,1 g	42 g	1,5 g
Wheatmeal toast bread Mighty Fresh	239	8,7 g	44,6 g	1,7 g
Pain de mie complet sans sucre ajouté Arruapan	239	13,1 g	43,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458022040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.