Wie viele Kalorien hat TK Fischstäbchen Omega 3?

100 g TK Fischstäbchen Omega 3 haben 206 kcal. Serving, 5 Stück, 150 g (150 g): etwa 309 kcal.

Ist TK Fischstäbchen Omega 3 proteinreich?

TK Fischstäbchen Omega 3 enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,5 g in Serving, 5 Stück, 150 g (150 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat TK Fischstäbchen Omega 3?

TK Fischstäbchen Omega 3 hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat TK Fischstäbchen Omega 3?

TK Fischstäbchen Omega 3 enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält TK Fischstäbchen Omega 3?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (62 % DV), Iodin (40 % DV), Selen (21 % DV), Vitamin E (16 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat TK Fischstäbchen Omega 3?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

TK Fischstäbchen Omega 3

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Iglo

TK Fischstäbchen Omega 3 enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 5 Stück, 150 g (150 g) liefert etwa 309 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 27 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin B12, 40 % des Tageswerts für Iodin und 21 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pro 100 g

13 gProtein

17 gKohlenhydrate

8 gFett

309kcal in Serving, 5 Stück, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	31,5 mg	10 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,005 mg	0 %
Vitamin D L	0,72 µg	4 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,09 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,92 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	6,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,5 µg	62 %
Calcium L	23,9 mg	2 %
Eisen L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	36,6 mg	9 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	252 mg	5 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,043 mg	5 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	11,3 µg	21 %
Iodin L	59,4 µg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium356 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	13,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Iglo
Barcode: 4250241202213
Menge: 360g
Portion laut Etikett: 5 Stück (150 g)
Kategorie: Palitos merluza
Verpackung: Cardboard,Paperboard,de:packung-en
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaska Seelachs-Filet (65%), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Gewürze (Paprika, Kurkuma), Salz, Hefe), Rapsöl, Wasser, Weizenmehl, Stärke, Salz, raffiniertes Fischöl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Salz Hefe

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250241202213. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.