Wie viele Kalorien hat Tijger volkoren?

100 g Tijger volkoren haben 230 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 230 kcal.

Ist Tijger volkoren proteinreich?

Tijger volkoren enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tijger volkoren?

Tijger volkoren hat 38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tijger volkoren?

Tijger volkoren enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tijger volkoren?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (120 % DV), Folat (B9) (73 % DV), Mangan (51 % DV), Pantothensäure (B5) (37 % DV) und Riboflavin (B2) (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tijger volkoren?

100 g enthalten 900 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tijger volkoren

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Albert Heijn

Tijger volkoren enthält 230 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 120 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 73 % des Tageswerts für Folat (B9) und 51 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

230kcal pro 100 g

12 gProtein

38 gKohlenhydrate

1,8 gFett

230kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	230 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	900 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	38 g	14 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	2,6 g	5 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,078 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,43 mg	3 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	120 %
Riboflavin (B2) L	0,48 mg	37 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	1,9 mg	37 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	292 µg	73 %
Vitamin B12 L	0,013 µg	0,5 %
Calcium L	20,3 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	44,7 mg	11 %
Phosphor L	191 mg	15 %
Kalium L	257 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	1,2 mg	51 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	55,3 µg	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium900 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907365963
Menge: per stuk
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Volkorentarwemeel, water, tarwegluten, bakkersgist, rijstemeel, gejodeerd zout, volkoren moutmeel (gerst, tarwe), volkoren roggezuurdesempoeder, meelverbeteraar (ascorbinezuur [E300]), dextrose, koolzaadolie, zout. Waarvan toegevoegde suikers 0.1g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.89g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Reis Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Falafelwrapp Migros Daily	230	3,9 g	19 g	15 g
ABC Health Loaf Dunnes Stores	230	6,9 g	41,6 g	2,9 g
Blackoutz Zombie Labs	230	32 g	14 g	0 g
Queso suave fresco light Dos Pinos	230	16,7 g	3,3 g	16,7 g
Confiture bio Canopée	230	1 g	58 g	0,5 g
Cevizli sucuk Sera	230	3 g	27 g	13 g
Kalbsbratwurst Spezial Migros	230	12 g	1 g	20 g
Bullet Naan Laxmi	230	4 g	42 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907365963. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.