Wie viele Kalorien hat Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch?

100 g Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch haben 284 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 199 kcal.

Ist Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch proteinreich?

Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,6 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch?

Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch?

Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (137 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Vitamin E (99 % DV), Niacin (B3) (52 % DV) und Vitamin D (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Armada

Thunfisch In Sonnenblumöl, Fisch enthält 284 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 199 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 0,7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 787 Produkte liegt.

100 g liefern 137 % des Tageswerts für Selen, 118 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 99 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

284kcal pro 100 g

18 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

24 gFett

199kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	284 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	25,5 mg	9 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	199 µg	22 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,9 µg	29 %
Vitamin E L	14,9 mg	99 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,3 mg	52 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	13,4 mg	1 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	26,2 mg	6 %
Phosphor L	172 mg	14 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,019 mg	0,8 %
Selen L	75,3 µg	137 %
Iodin L	32,9 µg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 0,7 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker0,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett24 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
Natrium440 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser50 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,61 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	50 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Armada
Barcode: 22112187
Menge: 195 g
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Fischkonserven
Verpackung: Can,canned,de:dose-n
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thunfisch 75%, Sonnenblumenöl, Kochsalz

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tuna Fillets In Olive Oil With Black Eyes Peas Briosa	284	16 g	10 g	20 g
Albacore Tuna in Olive Oil Fishwife	284	25,4 g	0 g	19,4 g
Filetes de melva en aceite de girasol Auchan	285	22 g	0,1 g	22 g
Filetes de Melva en Aceite de Oliva TEJERO	283	21 g	0,8 g	28 g
Sardienen in zonnebloemolie en pepers Delhaize	286	18 g	3,2 g	22 g
Chipirones rellenos en aceite de oliva El Corte Inglés	287	14 g	0 g	24 g
Boqueron ArteIñaki	287	14,6 g	0,8 g	25 g
Tonno in olio Auriga	281	21 g	0 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 22112187. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.