Wie viele Kalorien hat Thon Rosa in Salzwasser?

100 g Thon Rosa in Salzwasser haben 106 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 212 kcal.

Ist Thon Rosa in Salzwasser proteinreich?

Thon Rosa in Salzwasser enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 52 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 96 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon Rosa in Salzwasser?

Thon Rosa in Salzwasser hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon Rosa in Salzwasser?

Thon Rosa in Salzwasser enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon Rosa in Salzwasser?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (158 % DV), Vitamin B6 (37 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon Rosa in Salzwasser?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon Rosa in Salzwasser

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Denner

Thon Rosa in Salzwasser enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 212 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 4 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (113 kcal pro 100 g).

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Iodin, 37 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 13 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,5 gFett

212kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	106 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	35 mg	12 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,75 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,2 mg	2 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	25,9 mg	6 %
Phosphor L	166 mg	13 %
Kalium L	306 mg	7 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,027 mg	1 %
Selen L	0,13 µg	0,2 %
Iodin L	237 µg	158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 96 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Natrium392 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal24,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Denner
Barcode: 7610029185287
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Skipjack Thunfisch
Verpackung: Box,fr:buatta
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

thon listao, eau, sel de cuisine

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Morceau de thon Listao Prix Mini	107	25 g	0,5 g	0,8 g
Thon listao La Vie Claire	108	25 g	0 g	0,9 g
Thon entier au naturel Conserveries des Cinq Océans	103	24 g	0,5 g	0,8 g
Rosa Thon Coop	110	26 g	0 g	0,5 g
Morceaux de Thon au naturel Ecoprix	102	24 g	0 g	0,7 g
Morceaux de Thon Simpl	102	24 g	0,5 g	0,7 g
2 pavés de Bonite à ventre rayé Picard	113	28 g	0,5 g	0,5 g
Thon entier au naturel Auchan	113	26 g	0,5 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610029185287. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.