Wie viele Kalorien hat Thon entier 100% filets au naturel?

100 g Thon entier 100% filets au naturel haben 123 kcal. Serving, 112 g (112 g): etwa 138 kcal.

Ist Thon entier 100% filets au naturel proteinreich?

Thon entier 100% filets au naturel enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 29,1 g in Serving, 112 g (112 g). Etwa 85 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon entier 100% filets au naturel?

Thon entier 100% filets au naturel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon entier 100% filets au naturel?

Thon entier 100% filets au naturel enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon entier 100% filets au naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (158 % DV), Vitamin B6 (43 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon entier 100% filets au naturel?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon entier 100% filets au naturel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Connétable

Thon entier 100% filets au naturel enthält 123 kcal pro 100 g. Serving, 112 g (112 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 15 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 173 kcal pro 100 g über 66 Produkte liegt.

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Iodin, 43 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 15 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

123kcal pro 100 g

26 gProtein

0 gKohlenhydrate

2 gFett

138kcal in Serving, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	123 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	32 mg	11 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,54 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,72 mg	43 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,4 mg	0,6 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	30,9 mg	7 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	308 mg	7 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,031 mg	1 %
Selen L	0,13 µg	0,2 %
Iodin L	237 µg	158 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 85 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
Fett2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
Protein pro 100 kcal21,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Connétable
Barcode: 3263670399523
Menge: 320 g (224 g égoutté)
Portion laut Etikett: 112 g
Kategorie: Ganze Thunfische
Verpackung: canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Thon_ albacore, eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon court-Bouillon Petit navire	124	20,5 g	1 g	4 g
Thon Entier au Naturel Connétable	122	26 g	0 g	2 g
Thon entier au Naturel Saupiquet	127	26 g	0 g	2,5 g
Thon entier au naturel Saupiquet	127	26 g	0 g	2,5 g
Tuna in tomato sauce Oceanos	130	14,6 g	4,3 g	5,9 g
Thon entier au naturel cuisson vapeur Petit Navire	114	26,4 g	0 g	0,9 g
Thon Entier real	114	25 g	0 g	2,3 g
Thon entier au naturel Carrefour	113	26 g	0,5 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670399523. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.