Wie viele Kalorien hat Thon blanc au naturel?

100 g Thon blanc au naturel haben 253 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 253 kcal.

Ist Thon blanc au naturel proteinreich?

Thon blanc au naturel enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 25,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon blanc au naturel?

Thon blanc au naturel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon blanc au naturel?

Thon blanc au naturel enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon blanc au naturel?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (257 % DV), Niacin (B3) (91 % DV), Vitamin B12 (87 % DV), Vitamin B6 (42 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon blanc au naturel?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon blanc au naturel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Phare d'Eckmühl

Thon blanc au naturel enthält 253 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 253 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 76 Produkte liegt.

100 g liefern 257 % des Tageswerts für Selen, 91 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 87 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

253kcal pro 100 g

25 gProtein

0 gKohlenhydrate

17 gFett

253kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	253 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	26,4 mg	9 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	2,3 µg	0,3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	14,6 mg	91 %
Pantothensäure (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,71 mg	42 %
Folat (B9) L	11,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	87 %
Calcium L	4,4 mg	0,3 %
Eisen L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	28,4 mg	7 %
Phosphor L	182 mg	15 %
Kalium L	266 mg	6 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	0,042 mg	5 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	141 µg	257 %
Iodin L	10,5 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 25,4 g)
Fett17 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Phare d'Eckmühl
Barcode: 3263670003468
Menge: 160 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Thons blancs au naturel
Verpackung: Box
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon blanc germon (Thunnus alalunga), eau.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thon blanc Saveurs de nos Régions	239	26 g	0,5 g	15 g
Thon blanc germon au naturel Conserves Les Jeannettes	193	27,1 g	0,3 g	9,1 g
White Tuna \| In Brine La belle-iloise	193	27,1 g	0,4 g	7,5 g
Thon blanc germon au naturel La belle-iloise	193	27,1 g	0,3 g	9,1 g
Thon Blanc Germon au Naturel La belle-iloise	183	28,2 g	0,4 g	7,5 g
Thon blanc germon au naturel La Belle-Iloise	183	28,2 g	0,4 g	7,5 g
Supremo albacore Thon Supremo	180	27 g	0 g	8 g
Thon blanc germon au naturel La Compagnie Bretonne du Poisson	179	26,2 g	0,7 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263670003468. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.