Wie viele Kalorien hat Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

100 g Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra haben 349 kcal.

Ist Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra proteinreich?

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum untersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.591.200 % DV), Selen (242 % DV), Niacin (B3) (84 % DV), Vitamin B12 (80 % DV) und Vitamin E (47 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra

Verpacktes Produkt Fette und Öle Carrefour

Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra enthält 349 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fette und Öle auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 208 Produkte liegt.

100 g liefern 1.591.200 % des Tageswerts für Iodin, 242 % des Tageswerts für Selen und 84 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal pro 100 g

17 gProtein

0 gKohlenhydrate

31 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	349 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Cholesterin L	24,4 mg	8 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,6 µg	8 %
Vitamin E L	7 mg	47 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,033 mg	3 %
Niacin (B3) L	13,4 mg	84 %
Pantothensäure (B5) L	0,097 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,66 mg	39 %
Folat (B9) L	10,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,9 µg	80 %
Calcium L	2,5 mg	0,2 %
Eisen L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	26 mg	6 %
Phosphor L	168 mg	13 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kupfer L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,037 mg	2 %
Selen L	133 µg	242 %
Iodin L	2.386.800 µg	1.591.200 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17 gim untersten Viertel von Fette und Öle (Median 25 g)
Fett31 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 13,9 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 2,4 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser48,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	63,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	48,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876059861
Kategorie: Canned albacore in olive oil
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon blanc (_Poisson_ - Thunnus alalunga), huile d'olive vierge extra 30,2 %, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bonito del norte en aceite de oliva Consum	350	19 g	0,9 g	30 g
Bonito del norte en aceite de oliva HC Premium	351	20 g	2 g	30 g
Lomitos de bonito del norte en aceite de oliva boya	351	20 g	2 g	30 g
Bonito del norte en aceite de oliva Auchan	347	17 g	0 g	31 g
Filetes de Bonito del Norte escuris	364	19 g	0,5 g	32 g
Ventresca de Bonito del Norte Fine Food Coop	331	19 g	0,7 g	28 g
Bonito del norte aceite oliva Hacendado	331	17 g	0,5 g	31 g
Bonito del norte costera aceite de oliva Escuris	331	17 g	0,5 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876059861. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.