Wie viele Kalorien hat Thon Albacore Allégé?

100 g Thon Albacore Allégé haben 154 kcal.

Ist Thon Albacore Allégé proteinreich?

Thon Albacore Allégé enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 24,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thon Albacore Allégé?

Thon Albacore Allégé hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thon Albacore Allégé?

Thon Albacore Allégé enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon Albacore Allégé?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (51 % DV), Iodin (19 % DV), Phosphor (19 % DV) und Vitamin E (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thon Albacore Allégé?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thon Albacore Allégé

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Carrefour

Thon Albacore Allégé enthält 154 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 106 kcal pro 100 g über 470 Produkte liegt.

100 g liefern 51 % des Tageswerts für Vitamin B6, 19 % des Tageswerts für Iodin und 19 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

154kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

6,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	154 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	38,7 mg	13 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,87 mg	51 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,2 mg	0,6 %
Eisen L	0,89 mg	5 %
Magnesium L	36,8 mg	9 %
Phosphor L	231 mg	19 %
Kalium L	369 mg	8 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,083 mg	9 %
Mangan L	0,021 mg	0,9 %
Selen L	0,86 µg	2 %
Iodin L	28,8 µg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 63 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 24,8 g)
Fett6,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,81 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal15,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	17,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560071245160
Kategorie: Thunfische in Salzlake
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Thon albacore_ (Thunnus albacares) 90%, huile de olive 8,5%, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tonno leggero Lidl	150	26 g	0 g	5,1 g
Tonno leggero pescato a canna Coop	166	25,5 g	0 g	7,1 g
Tonno al Naturale Penny	166	39,3 g	0 g	0,89 g
Thon morceaux au naturel Matanza	167	24,8 g	3 g	6,3 g
Thunfischfilets albacore Spar	138	24 g	0 g	4,6 g
Connetable thon albacore au naturel Connetable	135	27 g	0,01 g	3 g
Atum em Posta ao Natural Continente Equilíbrio	134	28 g	0,5 g	2,3 g
Filetto di tonno al naturale Rio Mare	134	31 g	0 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560071245160. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.