Wie viele Kalorien hat The Only Bar?

100 g The Only Bar haben 420 kcal. Serving, 1 bar, 50 g (50 g): etwa 210 kcal.

Ist The Only Bar proteinreich?

The Only Bar enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 bar, 50 g (50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat The Only Bar?

The Only Bar hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 34 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat The Only Bar?

The Only Bar enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält The Only Bar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (31 % DV), Mangan (25 % DV), Niacin (B3) (23 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV) und Magnesium (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat The Only Bar?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

The Only Bar

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel ONLY NATURAL

The Only Bar enthält 420 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 50 g (50 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 42 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Kupfer, 25 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

420kcal pro 100 g

16 gProtein

48 gKohlenhydrate

22 gFett

210kcal in Serving, 1 bar, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	420 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	34 g
Zugesetzter Zucker L	12 g	24 %
Protein L	16 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	0,96 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	35,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	60 mg	5 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	83 mg	20 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	660 mg	14 %
Zink L	0,92 mg	8 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	3,6 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker34 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium220 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	67,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ONLY NATURAL
Barcode: 0850059419472
Portion laut Etikett: 1 bar (50 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Organic Dates, Organic Peanuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Choc Brownie Bite YOUFOODZ	420	4,3 g	51,8 g	21 g
Cumin Powder Laxmi Brand	420	20 g	40 g	20 g
Mini feuilletée fromage E Leclerc	420	15,3 g	28,9 g	27,1 g
Saucisson sec au poivre Gruyère	420	27 g	1,5 g	34 g
Beso de negra Nestlé	420	6 g	66 g	18 g
Chocolat chaud Lavazza	420	6 g	74 g	9,4 g
Apéro bio à l'oeillette bleu Moulin des Moines	420	11 g	64 g	12 g
Sainsbury's Flapjacks Sainsbury's	420	5,5 g	57,8 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850059419472. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.