Wie viele Kalorien hat Thaise Wokgroenten?

100 g Thaise Wokgroenten haben 29 kcal. Serving, 200 gram (200 g): etwa 58 kcal.

Wie viel Protein hat Thaise Wokgroenten?

Thaise Wokgroenten enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 200 gram (200 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thaise Wokgroenten?

Thaise Wokgroenten hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thaise Wokgroenten?

Thaise Wokgroenten enthält 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,02 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thaise Wokgroenten?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (19 % DV), Selen (16 % DV), Folat (B9) (14 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Thaise Wokgroenten?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Thaise Wokgroenten

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Albert Heyn

Thaise Wokgroenten enthält 29 kcal pro 100 g. Serving, 200 gram (200 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin C, 16 % des Tageswerts für Selen und 14 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

29kcal pro 100 g

1,5 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

0,1 gFett

58kcal in Serving, 200 gram (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	29 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,02 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	17,4 mg	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	56,7 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,7 mg	3 %
Eisen L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	11,9 mg	3 %
Phosphor L	32,1 mg	3 %
Kalium L	203 mg	4 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,039 mg	4 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	8,9 µg	16 %
Iodin L	6,5 µg	4 %
Chlorid L	32 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe2,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,02 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,06 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,083 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,24 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,022 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,062 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	287 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heyn
Barcode: 8710400114345
Menge: 400 gram
Portion laut Etikett: 200 gram
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

31% witte kool, 24% prei, 21% groene paprika, 21% rode ui, 3% rode peper. Waarvan toegevoegde suikers 0 g per 100 g en waarvan toegevoegd zout 0 g per 100 g.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ready Meal Spaghetti Marinara Miracle Noodle	29	0 g	4,3 g	1,4 g
Organic Zucchini Marinara Cece's veggie co	29	0,91 g	4,6 g	0,91 g
Łagodny krem z dyni Carrefour	29	0,79 g	3,6 g	1,1 g
Seasoned gravy & premium thin sliced seasoned roast beef sandwich Papa Charlie's Inc.	30	9,9 g	1,3 g	1,3 g
crema di zucca al limone Cucinato	31	0,7 g	2,9 g	1,9 g
Thai - Suppe ja!	32	1,3 g	3,7 g	1,2 g
Purée de potiron et courge butternut Cora	33	0,9 g	6,7 g	0,5 g
Asia-Mix Mèlange D'Asie Frishling	33	1,7 g	4,2 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400114345. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.