Wie viele Kalorien hat Tempeh Sesam-Knoblauch?

100 g Tempeh Sesam-Knoblauch haben 189 kcal.

Ist Tempeh Sesam-Knoblauch proteinreich?

Tempeh Sesam-Knoblauch enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tempeh Sesam-Knoblauch?

Tempeh Sesam-Knoblauch hat 9,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tempeh Sesam-Knoblauch?

Tempeh Sesam-Knoblauch enthält 9,8 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tempeh Sesam-Knoblauch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV), Kupfer (66 % DV), Iodin (57 % DV), Eisen (54 % DV) und Magnesium (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tempeh Sesam-Knoblauch?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tempeh Sesam-Knoblauch

Verpacktes Produkt Getränke Peaceful Delicious

Tempeh Sesam-Knoblauch enthält 189 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (181 kcal pro 100 g).

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan, 66 % des Tageswerts für Kupfer und 57 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

189kcal pro 100 g

19 gProtein

9,1 gKohlenhydrate

9,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	9,8 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,1 g	3 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4 mg	4 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,05 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	184 mg	14 %
Eisen L	9,7 mg	54 %
Magnesium L	194 mg	46 %
Phosphor L	358 mg	29 %
Kalium L	1.046 mg	22 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,59 mg	66 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Iodin L	85,1 µg	57 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Getränke (Median 18,3 g)
Ballaststoffe6,2 gunter dem Median für Getränke (Median 6,5 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Getränke (Median 0,7 g)
Fett9,8 güber dem Median für Getränke (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Getränke (Median 1,3 g)
Natrium433 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 129 mg)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	12,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,1 g
Alkohol L	0,011 g

Produktdetails

Marke: Peaceful Delicious
Barcode: 4070308068794
Menge: 200 g
Kategorie: Tempeh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sojabohnen¹ 56 %, Wasser, Meersalz, Branntweinessig¹, Sesam¹ 1,6 %, Knoblauch¹ 0,3 %, Pfeffer¹, Kreuzkümmel¹, Zitronenschale¹, Stärke¹, Rhizopuskultur. ¹aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Essig Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tempeh À L'Italienne Soy	189	18 g	6,7 g	9 g
Soja Tempeh Natur Peaceful Delicious	189	20,8 g	3,9 g	8,8 g
Tempeh peaceful delicious	189	20,8 g	3,9 g	8,8 g
Tempeh fumé érable Aux vivres	188	16,5 g	16,5 g	7,1 g
Organic Tempeh with Sea Vegetables Noble Bean	188	22,4 g	9,4 g	7,1 g
Organic Tempeh 3 Grain Noble Bean	188	22,4 g	9,4 g	7,1 g
Tempeh Bacon Henry's Tempeh	188	16,5 g	17,6 g	7,1 g
Dados de tempe Vegetalia	190	18,8 g	4 g	10,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4070308068794. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.