Wie viele Kalorien hat Tapenade verte?

100 g Tapenade verte haben 303 kcal.

Wie viel Protein hat Tapenade verte?

Tapenade verte enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tapenade verte?

Tapenade verte hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tapenade verte?

Tapenade verte enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tapenade verte?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (54 % DV), Iodin (32 % DV), Selen (18 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tapenade verte?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tapenade verte

Verpacktes Produkt Gemüse Les Niçois

Tapenade verte enthält 303 kcal pro 100 g.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 211 kcal pro 100 g über 161 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin E, 32 % des Tageswerts für Iodin und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

303kcal pro 100 g

1,8 gProtein

2 gKohlenhydrate

31 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	303 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	5 g	25 %
Cholesterin L	6,9 mg	2 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	3,3 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,49 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,66 µg	3 %
Vitamin E L	8,2 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,009 mg	0,7 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,67 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,058 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,023 mg	1 %
Folat (B9) L	2,3 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0,031 µg	1 %
Calcium L	43,8 mg	3 %
Eisen L	0,29 mg	2 %
Magnesium L	17,5 mg	4 %
Phosphor L	13,4 mg	1 %
Kalium L	38,7 mg	0,8 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kupfer L	0,097 mg	11 %
Mangan L	0,04 mg	2 %
Selen L	9,8 µg	18 %
Iodin L	48,7 µg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 95 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,3 g)
Zucker0,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
Fett31 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 21 g)
Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,2 g)
Natrium800 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.200 mg)
Protein pro 100 kcal0,59 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,12 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	67,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Les Niçois
Barcode: 3760153840829
Menge: 80 g
Kategorie: Grüne Taponaden
Verpackung: Glass,pot,dry,Jar
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Olives vertes dénoyautées (66%), huile d'olive vierge extra (21%), pâte d'anchois (5%) (anchois, sel, huile d'olive), câpres (4%), sel (2%), vinaigre de vin rouge (0.6%), sucre (0.5%), ail en poudre (0.3%), thym (0.2%). Acidifiant : acide citrique (E330)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Essig Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
crème d'olive verte masseria del vicario	301	2,4 g	6,7 g	29,6 g
Tapenade verte Aix&terra	306	1,5 g	0 g	32,5 g
Tapenade verte Aix&terra	306	1,5 g	0 g	32,5 g
Tapenade olives vertes Delhaize	308	1,8 g	0,9 g	32,5 g
Tapenade d'olives vertes Les Domaines des Oliviers	297	1,3 g	2,8 g	29,3 g
Tapenade verte Saveurs & Tradition du Midi	297	1,3 g	2,8 g	29,3 g
Tapenade verte Aix&terra	312	2,4 g	0,5 g	33 g
La tapenade verte Maison Rivière	292	2,9 g	4 g	28,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760153840829. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.