Wie viele Kalorien hat Tapenade?

100 g Tapenade haben 165 kcal. Serving, 5 gram (5 g): etwa 8 kcal.

Wie viel Protein hat Tapenade?

Tapenade enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,13 g in Serving, 5 gram (5 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tapenade?

Tapenade hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tapenade?

Tapenade enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 0,57 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tapenade?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (30 % DV), Vitamin E (18 % DV) und Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tapenade?

100 g enthalten 952 mg Natrium, 41 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tapenade

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Cucina

Tapenade enthält 165 kcal pro 100 g. Serving, 5 gram (5 g) liefert etwa 8 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Iodin, 18 % des Tageswerts für Vitamin E und 12 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

165kcal pro 100 g

2,5 gProtein

11 gKohlenhydrate

12 gFett

8kcal in Serving, 5 gram (5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	165 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,57 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	952 mg	41 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	5,1 g
Zugesetzter Zucker L	3,1 g	6 %
Protein L	2,5 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,6 mg	12 %
Vitamin D L	0,008 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,047 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	23,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,7 mg	0,8 %
Eisen L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	11,8 mg	3 %
Phosphor L	30,3 mg	2 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	0,13 mg	1 %
Kupfer L	0,057 mg	6 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Iodin L	45 µg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker5,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,57 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium952 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,03 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	297 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,2 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetails

Marke: Cucina
Barcode: 4068428075242
Menge: 140 gram
Portion laut Etikett: 5 gram
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zongedroogde tomaten 33 %, tomaat 21%, tomatenpuree 11 %, raapzaadolie, tomatensap, knoflook, water, suiker, azijn, zout, antioxidant: ascor binezuur; zuurteregelaar: citroenzuur; witte peper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Raps (Rübsenöl)Knoblauch Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crinkle Cut Zucchini Fries Birds Eye	165	2,4 g	21,2 g	8,2 g
Monte Zott	165	3 g	10,7 g	12,2 g
Foodled Crunch Pak	165	5,5 g	15,6 g	8,3 g
Monoprix chocolat noir & amandes caramélisées Monoprix	165	3,9 g	21 g	6,7 g
Fusialla Vodka Sunday Supper Inc	165	3,5 g	22 g	6,3 g
Clean eatz Clean Eatz	165	9,8 g	15,3 g	7,1 g
Taboulet 221	165	3,4 g	20 g	8 g
Bamischijf Mora	165	5,1 g	27 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4068428075242. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.