Wie viele Kalorien hat Take & Bake Garlic Ciabatta?

100 g Take & Bake Garlic Ciabatta haben 214 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Take & Bake Garlic Ciabatta?

Take & Bake Garlic Ciabatta enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Take & Bake Garlic Ciabatta?

Take & Bake Garlic Ciabatta hat 42,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Take & Bake Garlic Ciabatta?

Take & Bake Garlic Ciabatta enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Take & Bake Garlic Ciabatta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Thiamin (B1) (37 % DV), Kupfer (25 % DV), Phosphor (15 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Take & Bake Garlic Ciabatta?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Take & Bake Garlic Ciabatta

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Izzio Artisan Bakery

Take & Bake Garlic Ciabatta enthält 214 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

214kcal pro 100 g

7,1 gProtein

42,9 gKohlenhydrate

0 gFett

120kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	42,9 g	16 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,46 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	36,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	56,5 mg	13 %
Phosphor L	187 mg	15 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	13,3 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium446 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,3 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	36,8 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	214 kcal	214 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kohlenhydrate	42,9 g	42,9 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	446 mg	446 mg

Produktdetails

Marke: Izzio Artisan Bakery
Barcode: 0657082027038
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Unbleached enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, garlic (garlic, olive oil), whole spelt flour, whole wheat flour, sea salt, yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Weizenmehl Salz Hefe Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baguette St. Germain Bakery France	214	7,1 g	44,6 g	0 g
Sprouted Multigrain Bread Target Stores	214	10,7 g	39,3 g	0 g
Organic Lucky 7 Multigrain Sourdough Izzio	214	7,1 g	39,3 g	0,89 g
San Francisco Style Sourdough Izzio	214	7,1 g	46,4 g	0 g
Joan's Gf Great Bakes, Italian Bread Funtastik Inc.	214	3,6 g	44,6 g	3,6 g
Chleb o niskim IG Piekarnia Grzybki	214	5,2 g	41 g	1,1 g
Le Pain Het Brood Interdis	214	6,5 g	41 g	1,1 g
Whole foods market, sourdough Whole Foods Market	214	7,1 g	42,9 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1886286. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0657082027038. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.