Wie viele Kalorien hat Szprot wędzony na gorąco?

100 g Szprot wędzony na gorąco haben 229 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 286 kcal.

Ist Szprot wędzony na gorąco proteinreich?

Szprot wędzony na gorąco enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,8 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Szprot wędzony na gorąco?

Szprot wędzony na gorąco hat 0,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Szprot wędzony na gorąco?

Szprot wędzony na gorąco enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Szprot wędzony na gorąco?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (103 % DV), Niacin (B3) (31 % DV), Iodin (30 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV) und Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Szprot wędzony na gorąco?

100 g enthalten 800 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Szprot wędzony na gorąco

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Jantar

Szprot wędzony na gorąco enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 286 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 0,3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

100 g liefern 103 % des Tageswerts für Vitamin B12, 31 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 30 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

19 gProtein

0,2 gKohlenhydrate

17 gFett

286kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	24 %
Cholesterin L	86,1 mg	29 %
Natrium L	800 mg	35 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,2 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	149 µg	17 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	18,7 mg	1 %
Eisen L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	19,8 mg	5 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	228 mg	5 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,13 mg	6 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	45,1 µg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 0,3 %
Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Zucker0,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett17 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium800 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal8,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jantar
Barcode: 5906395035717
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Fisch
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Szprot_, sól

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetes de Caballa en aceite vegetal Pelli	230	22 g	0 g	16 g
Premium Matjesfilets, Nordische Art mit zarter Rauchnote, Klassik LIDL	228	13 g	3,5 g	18 g
Salmon ahumado Ubago	228	22,3 g	0,6 g	15,2 g
Salmón ahumado Ubago	228	22,3 g	0,6 g	15,2 g
Marinierte Heringsfilets Dill FISCHFASS	231	14 g	9,9 g	15 g
Tonno all olio di oliva MarAzur	231	24 g	0 g	15 g
Heringssalat Homann	231	6 g	11 g	18 g
Sgombro alla griglia Turchet	227	18 g	0,5 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5906395035717. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.