Сьомга в соево масло
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Eva
Сьомга в соево масло enthält 362 kcal pro 100 g.
Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 190 kcal pro 100 g über 649 Produkte liegt.
100 g liefern 114 % des Tageswerts für Vitamin B12, 55 % des Tageswerts für Chlorid und 36 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 362 kcal | |
| Fett gesamt L | 34 g | 44 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6 g | 30 % |
| Cholesterin L | 37,3 mg | 12 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0,09 g | 0,3 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| Vitamin A L | 3 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 2,6 µg | 13 % |
| Vitamin E L | 3,1 mg | 20 % |
| Thiamin (B1) L | 0,15 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,053 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 5,7 mg | 36 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,66 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,4 mg | 24 % |
| Folat (B9) L | 14,5 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 2,7 µg | 114 % |
| Calcium L | 4,7 mg | 0,4 % |
| Eisen L | 0,35 mg | 2 % |
| Magnesium L | 19,5 mg | 5 % |
| Phosphor L | 126 mg | 10 % |
| Kalium L | 250 mg | 5 % |
| Zink L | 0,28 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,039 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,041 mg | 2 % |
| Selen L | 12,9 µg | 23 % |
| Iodin L | 43,1 µg | 29 % |
| Chlorid L | 1.267 mg | 55 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Fett 85 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein14 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
- Ballaststoffe0,09 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,13 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
- Fett34 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
- Natrium400 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser46,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 9,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 19,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,43 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,61 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 2,2 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 15,6 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,003 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 46,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Сьомга (Salmo salar) 70 %, соево масло 29 %, йодирана сол (готварска сол, калиев йодат).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3856020271268. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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