Wie viele Kalorien hat Sweet Potato?

100 g Sweet Potato haben 522 kcal.

Wie viel Protein hat Sweet Potato?

Sweet Potato enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sweet Potato?

Sweet Potato hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sweet Potato?

Sweet Potato enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sweet Potato?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (94 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sweet Potato?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sweet Potato

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Milka

Sweet Potato enthält 522 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 453 kcal pro 100 g über 4.260 Produkte liegt.

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

522kcal pro 100 g

7 gProtein

64 gKohlenhydrate

25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	522 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,032 µg	0,2 %
Vitamin E L	14,2 mg	94 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,077 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,001 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,013 mg	0,8 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	6,2 mg	1 %
Phosphor L	10,3 mg	0,8 %
Kalium L	8,5 mg	0,2 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,04 mg	4 %
Mangan L	0,023 mg	1 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium180 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,007 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Milka
Barcode: 5060142212117
Menge: 850 g
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

maïs jaune moulu 64 0%, huile de tournesol, patate douce en poudre 11 graines de lin 1,7 %, GRAINES DE SESAME NOIR 1,7%, graines de chia 1,1 %, sel Aici de mer, eau.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cream Crackers Jacobs	522	7,5 g	58,3 g	28,6 g
Triangles feuilletés - Sésame-Pavot Apéri Bio	522	10,4 g	49,9 g	30,7 g
Crackers snack gusto Pizza Leader Price	522	9,8 g	54 g	29 g
Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers Simple Mills	522	8,7 g	60,9 g	30,4 g
Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers Simple Mills	522	8,7 g	60,9 g	26,1 g
Biscuit saveur gouda Leader Price	522	15 g	51 g	28 g
Zucchini and almond flats Fine Fettle	521	18,4 g	7,5 g	43 g
Hazelnut oat crackers 180 degrees	521	8,6 g	43 g	33,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060142212117. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.