Wie viele Kalorien hat Suppengemüse?

100 g Suppengemüse haben 38 kcal.

Wie viel Protein hat Suppengemüse?

Suppengemüse enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das unter dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Suppengemüse?

Suppengemüse hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Suppengemüse?

Suppengemüse enthält 0,29 g Fett pro 100 g, davon 0,022 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Suppengemüse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (24 % DV), Folat (B9) (17 % DV), Selen (13 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Suppengemüse?

100 g enthalten 37,9 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Suppengemüse

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen In der Heimat

Suppengemüse enthält 38 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Vitamin C, 17 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

38kcal pro 100 g

1,2 gProtein

6,4 gKohlenhydrate

0,29 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	38 kcal
Fett gesamt L	0,29 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,022 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	37,9 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,4 g	2 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0,094 µg	0 %
Vitamin C L	21,6 mg	24 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,48 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,045 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	67 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49,3 mg	4 %
Eisen L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	14,7 mg	4 %
Phosphor L	32,7 mg	3 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kupfer L	0,069 mg	8 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	7,6 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker4,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett0,29 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,022 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium37,9 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,33 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5.842 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: In der Heimat
Barcode: 42415084
Menge: 500 g
Kategorie: Suppengrün
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Karotten, Lauch, Sellerie, Petersilie

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 42415084. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.