Wie viele Kalorien hat Super Crunch Fries?

100 g Super Crunch Fries haben 172 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 172 kcal.

Wie viel Protein hat Super Crunch Fries?

Super Crunch Fries enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Super Crunch Fries?

Super Crunch Fries hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Super Crunch Fries?

Super Crunch Fries enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Super Crunch Fries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Super Crunch Fries?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Super Crunch Fries

Verpacktes Produkt Gemüse SPAR

Super Crunch Fries enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 172 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 149 kcal pro 100 g über 456 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

2,3 gProtein

25 gKohlenhydrate

6,6 gFett

172kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,2 g	0,4 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,03 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,56 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	29,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,7 mg	1 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	20,7 mg	5 %
Phosphor L	52,6 mg	4 %
Kalium L	341 mg	7 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	2,7 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett6,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Natrium220 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 56 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	19,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: SPAR
Barcode: 9100000893839
Menge: 1pcs
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gefrorene Pommes frites
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kartoffeln 86 %, Panade (modifizierte Stärke, Reismehl, Stärke, Salz unjodiert, Backtriebmittel: Diphosphate, Natriumcarbonate; Dextrose, Verdickungsmittel: Xanthan, Gewürzextrakte), pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume, in veränderlichen Gewichtsanteilen).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Knusprige Ofen Pommes K Classic	173	3 g	26 g	5,6 g
Crispy Skin-On Fries Asda	173	2,9 g	28 g	4,8 g
Mc cain special four MC CAIN	171	3 g	22,5 g	7 g
Frites Golden Allumettes McCain	171	2,5 g	22 g	7,5 g
Golden Allumettes McCain	171	2,5 g	22 g	7,5 g
Allumettes McCain	171	2,5 g	22 g	7,5 g
Frites bistrot null	171	2,5 g	21,5 g	7,6 g
Salt & Pepper Fries Four Seasons	171	3,1 g	29,3 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000893839. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.