Wie viele Kalorien hat Steinofen-Pizza Tomate-Rucola?

100 g Steinofen-Pizza Tomate-Rucola haben 198 kcal.

Wie viel Protein hat Steinofen-Pizza Tomate-Rucola?

Steinofen-Pizza Tomate-Rucola enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steinofen-Pizza Tomate-Rucola?

Steinofen-Pizza Tomate-Rucola hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Steinofen-Pizza Tomate-Rucola?

Steinofen-Pizza Tomate-Rucola enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steinofen-Pizza Tomate-Rucola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (32 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV), Iodin (15 % DV), Selen (14 % DV) und Vitamin B12 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steinofen-Pizza Tomate-Rucola?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steinofen-Pizza Tomate-Rucola

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Tegut

Steinofen-Pizza Tomate-Rucola enthält 198 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 236 kcal pro 100 g über 3.098 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Mangan, 20 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 15 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pro 100 g

9 gProtein

28 gKohlenhydrate

5,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	198 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	10,8 mg	4 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	23,8 µg	3 %
Vitamin C L	5,7 mg	6 %
Vitamin D L	0,096 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,81 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,76 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	46,8 µg	12 %
Vitamin B12 L	0,31 µg	13 %
Calcium L	152 mg	12 %
Eisen L	0,87 mg	5 %
Magnesium L	30,6 mg	7 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,73 mg	32 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	21,8 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker3,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Fett5,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,7 g)
Natrium360 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	256 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tegut
Barcode: 4305720051896
Menge: 350 g
Kategorie: Pizzen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, passierte Tomaten, schnittfester Mozzarella (13,7%), Wasser, Cherrytomaten (8,6%), Grana Padano Käse g.U. (4%) (Milch, Speisesalz, tierisches Lab, Konservierungsstoff: Lysozym (aus Ei)), Rucola (2%), Zucker, Rapsöl, Backhefe, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Aceto Balsamico di Modena (0,5%) (gekochter Traubenmost, Weinessig (enthält Sulfite)), Gewürze, Stärke. Kann Fisch, Soja, Sellerie, Senf, Lupine enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Tomaten Zucker Raps (Rübsenöl)Hefe Salz Milch Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pizza verdure Megic pizza	198	8,1 g	25 g	6,3 g
Pizza bolognese Come A Casa	198	8,6 g	28 g	5,3 g
Prosciutto Hacendado	198	13,7 g	22,3 g	5,6 g
Pizza verdure Megic pizza	198	8,1 g	25 g	6,3 g
Bio Pizza Magherita Naturaplan	198	8,4 g	30 g	4,9 g
Organic Thin Crust Pizza Wegmans	198	9,2 g	19,8 g	9,2 g
Giant, crispy thin crust white pizza Giant	198	8,3 g	24 g	8,3 g
Seasoned spinach and feta cheese with tomato sauce pizza, spinach & feta Wellsley Farms	198	6,9 g	26,7 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305720051896. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.