Wie viele Kalorien hat Steak haché de 45g?

100 g Steak haché de 45g haben 231 kcal.

Ist Steak haché de 45g proteinreich?

Steak haché de 45g enthält 23,8 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steak haché de 45g?

Steak haché de 45g hat 0,002 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Steak haché de 45g?

Steak haché de 45g enthält 15,1 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steak haché de 45g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (97 % DV), Zink (46 % DV), Niacin (B3) (33 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Phosphor (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steak haché de 45g?

100 g enthalten 82,2 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steak haché de 45g

Verpacktes Produkt Getränke Gulnur

Steak haché de 45g enthält 231 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 206 kcal pro 100 g über 155 Produkte liegt.

100 g liefern 97 % des Tageswerts für Vitamin B12, 46 % des Tageswerts für Zink und 33 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

231kcal pro 100 g

23,8 gProtein

0,002 gKohlenhydrate

15,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	231 kcal
Fett gesamt L	15,1 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Cholesterin L	77,5 mg	26 %
Natrium L	82,2 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,002 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,8 g	48 %
Vitamin A L	3 µg	0,3 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,046 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	9 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,3 µg	97 %
Calcium L	14,3 mg	1 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	28,6 mg	7 %
Phosphor L	195 mg	16 %
Kalium L	321 mg	7 %
Zink L	5,1 mg	46 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,054 mg	2 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	6,1 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 20 g)
Fett15,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 13,6 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 5,7 g)
Natrium82,2 mgüber dem Median für Getränke (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gulnur
Barcode: 5901885541143
Menge: 4,5 kg
Portion laut Etikett: serving
Kategorie: Rindsteaks
Verpackung: Cardboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Steak haché pur boeuf

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quarter pounder Morrisons	232	20,9 g	4,7 g	14,1 g
Rindshacksteak Migros	230	18 g	1,1 g	17 g
6 Minis Hachés Grill Bigard	230	20 g	0,7 g	11,7 g
Steak haché pur bœuf Charal	234	18 g	0 g	18 g
Ground Sirloin Beef & Beef Patties Member's Mark	228	20,1 g	0 g	16,1 g
Steaks hachés Boucherie	235	15 g	0 g	19 g
Steacks hachés basse-cote Charal	225	18 g	0 g	17 g
4 hambúrgueres Mmm!	225	18 g	0 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5901885541143. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.