Wie viele Kalorien hat Spread Smashed Avocado?

100 g Spread Smashed Avocado haben 184 kcal.

Wie viel Protein hat Spread Smashed Avocado?

Spread Smashed Avocado enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spread Smashed Avocado?

Spread Smashed Avocado hat 1,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spread Smashed Avocado?

Spread Smashed Avocado enthält 17,9 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spread Smashed Avocado?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (270 % DV), Iodin (133 % DV), Kupfer (22 % DV), Pantothensäure (B5) (21 % DV) und Selen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spread Smashed Avocado?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spread Smashed Avocado

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts JUMBO

Spread Smashed Avocado enthält 184 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 6 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 270 % des Tageswerts für Chlorid, 133 % des Tageswerts für Iodin und 22 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

184kcal pro 100 g

2,6 gProtein

1,5 gKohlenhydrate

17,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	184 kcal
Fett gesamt L	17,9 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	0,25 mg	0,1 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,5 g	0,5 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,6 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,039 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	71,6 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11,1 mg	0,9 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	21,9 mg	5 %
Phosphor L	39,7 mg	3 %
Kalium L	441 mg	9 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,22 mg	9 %
Selen L	10,3 µg	19 %
Iodin L	200 µg	133 %
Chlorid L	6.221 mg	270 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe3,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett17,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium240 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	12,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,15 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452861903
Menge: 110 g
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Avocado 98,7%, limoensap, zout

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tesco Potato Cakes 6 Pack Tesco	184	3,8 g	37 g	1,8 g
Caramel & Vanilla Ice Cream Gelatelli	184	2,8 g	27 g	6,4 g
Sweet Potato Gnocchi w/ Ground Beef Redefine	184	10,8 g	16,3 g	8,1 g
Cheese spread Hatsun	184	4 g	1,4 g	18 g
Crispy Rice Cake Sport Fuel, Strawberry & Mallow Skratch Labs	184	3 g	35 g	3,5 g
Espresso Chocolate Protein Gelato Whoa Mama!	184	8 g	23,2 g	8 g
Bouchées de pomme de terre jambon et mozzarella Bofrost	184	4,1 g	21 g	8,8 g
Cookies And Cream With A Twist Farr Ice Cream	184	3,1 g	24,5 g	9,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452861903. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.