Wie viele Kalorien hat Spinat & Walnuss?

100 g Spinat & Walnuss haben 180 kcal.

Wie viel Protein hat Spinat & Walnuss?

Spinat & Walnuss enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinat & Walnuss?

Spinat & Walnuss hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinat & Walnuss?

Spinat & Walnuss enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinat & Walnuss?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (54 % DV), Mangan (37 % DV), Folat (B9) (30 % DV), Kupfer (22 % DV) und Vitamin C (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinat & Walnuss?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinat & Walnuss

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts REWE Bio

Spinat & Walnuss enthält 180 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 231 kcal pro 100 g über 223 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin E, 37 % des Tageswerts für Mangan und 30 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

180kcal pro 100 g

4,7 gProtein

5,5 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	180 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,5 g	2 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	19,1 mg	21 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	8,2 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,68 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	118 µg	30 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	67,4 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	57,8 mg	14 %
Phosphor L	69,1 mg	6 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,19 mg	22 %
Mangan L	0,85 mg	37 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	8,5 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,4 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,6 g)
Zucker2,9 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,5 g)
Fett15 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
Natrium400 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 516 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.541 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,3 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetails

Marke: REWE Bio
Barcode: 4070308061726
Menge: 180 g
Kategorie: Vegane Gemüseaufstriche
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spinat' 45 %, Wasser, Zwiebeln ' 10%, Sonnenblumenkerne', Sonnenblumenöl', Walnüsse' 4%, Agavendicksaft', Branntweinessig', Meersalz, Maisstärke', Zitronensaftkonzentrat', Knoblauch', Senf' (Wasser, Senfsaat', Branntweinessig', Meersalz, Gewürze', Kräuter'), Senfmehl', Pfeffer', Kreuzkümmel', Kurkuma', Muskat. aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Essig Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tomate Kräuter Streichcreme Naba Feinkost	180	3,7 g	8,5 g	14 g
Veganer Aufschnitt Grillgemüse My vay	182	3,8 g	4,8 g	15,7 g
K-take it veggie Organic Bread Spread Shiitake Mushroom K-take it veggie	178	4 g	9,2 g	13 g
K-take it veggie Organic Bread Spread Shiitake Mushroom K-take it veggie	178	4 g	9,2 g	13 g
K-take it veggie Organic Bread Spread Shiitake Mushroom K-take it veggie	178	4 g	9,2 g	13 g
Rote Bete-Meerrettich Bio Company	182	6,6 g	12 g	12 g
Crème de courgettes à la menthe Le Potager Bio	177	2,3 g	7,3 g	14,9 g
Tomate - Höri Bülle - Hagebutte Tante Franzi	176	4,5 g	17 g	8,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4070308061726. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.