Wie viele Kalorien hat Spinach gnocchi with spinach?

100 g Spinach gnocchi with spinach haben 209 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach gnocchi with spinach?

Spinach gnocchi with spinach enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach gnocchi with spinach?

Spinach gnocchi with spinach hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 6,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach gnocchi with spinach?

Spinach gnocchi with spinach enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinach gnocchi with spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (531.111 % DV), Mangan (40 % DV), Vitamin E (40 % DV), Folat (B9) (19 % DV) und Iodin (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinach gnocchi with spinach?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach gnocchi with spinach

Verpacktes Produkt Gemüse Giovanni Rana

Spinach gnocchi with spinach enthält 209 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 157 kcal pro 100 g über 1.168 Produkte liegt.

100 g liefern 531.111 % des Tageswerts für Vitamin A, 40 % des Tageswerts für Mangan und 40 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

209kcal pro 100 g

7,3 gProtein

33 gKohlenhydrate

4,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	209 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	17,7 mg	6 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	33 g	12 %
Ballaststoffe L	3,7 g	13 %
Zucker gesamt L	6,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	4.780.000 µg	531.111 %
Vitamin C L	12,9 mg	14 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	76,5 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,12 µg	5 %
Calcium L	111 mg	9 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	38,5 mg	9 %
Phosphor L	115 mg	9 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,92 mg	40 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	21,8 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4 g)
Ballaststoffe3,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker6,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,9 g)
Fett4,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.704 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Giovanni Rana
Barcode: 8001665706636
Menge: 270 g
Kategorie: Kartoffelgnocchi
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

spinach 30%, wheat flour, mashed potatoes 16% (potato flakes, water), ricotta (milk serum, milk, salt), sunflower oil, grated cheese, butter, milk serum powder, salt, durum wheat semolina, garlic.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Kartoffel Sonnenblumenöl Butter Salz Knoblauch Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gnocchi farcis au fromage La Vache qui rit Rana	209	7,4 g	31 g	5,4 g
Gnocchis à poêler Giovanni Rana	209	7 g	41 g	1,9 g
Gnocchi ripieni Asiago Dop e Speck Alto Adige Igp Prix	209	9,4 g	25 g	7,6 g
Gnocchi di patate Piccinini	209	2,5 g	47,8 g	0,31 g
Gnocchi Farcis à Poêler au Fromage Kiri® & Jambon Rana	209	7,4 g	31 g	5,4 g
Gnocchi ripieni con speck Bertoncello	209	9,4 g	25 g	7,6 g
Gnocchi frais Frichti Everyday	209	2,5 g	47,8 g	0,31 g
Gnocchi Il Viaggiator Goloso	210	2,5 g	48 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001665706636. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.