Wie viele Kalorien hat Special flakes nature?

100 g Special flakes nature haben 373 kcal.

Wie viel Protein hat Special flakes nature?

Special flakes nature enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Special flakes nature?

Special flakes nature hat 76 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 11,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Special flakes nature?

Special flakes nature enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Special flakes nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (21 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Special flakes nature?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Special flakes nature

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Crownfield

Special flakes nature enthält 373 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Mangan und 10 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

373kcal pro 100 g

8,7 gProtein

76 gKohlenhydrate

2,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	373 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	76 g	28 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	11,6 g
Zugesetzter Zucker L	5 g	10 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,039 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,064 mg	4 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,4 mg	1 %
Eisen L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	15,4 mg	4 %
Phosphor L	57,8 mg	5 %
Kalium L	60 mg	1 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	0,25 µg	0,5 %
Iodin L	0,015 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,2 g)
Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,5 g)
Zucker11,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 14 g)
Fett2,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Crownfield
Barcode: 4056489671435
Menge: 500 g
Kategorie: Gemischte Getreideflocken
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

49% rice, 41% whole wheat, sugar, 5% barley, 1.6% whole wheat flour, barley malt flour, salt, emulsifier: mono - and diglycerides of fatty acids, possible traces of soya, milk, other cereals containing gluten and nuts,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Multigrain flakes classic Brüggen	373	12,7 g	76,6 g	1,1 g
Fiocchi di riso e frumento integrale Sigma	373	9,7 g	77 g	1,9 g
Шарики шоколадные Любятово	373	8,3 g	77,8 g	1,7 g
Vital Multigrain Spar	373	9,7 g	77 g	1,9 g
Cereales copos de arroz y trigo integral con frutos rojos Dia	373	7,8 g	79,4 g	1,5 g
Active balance buckwheat & quinoa freedom foods	373	9,8 g	56,3 g	8,4 g
Fiocchi di riso e frumento ARD Discount	373	9,7 g	76,7 g	1,8 g
Copos de arroz y trigo integral Alteza	373	9,7 g	78 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489671435. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.