Spätzli

Spätzli enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 164 kcal pro 100 g über 180 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pro 100 g

4,5 gProtein

25 gKohlenhydrate

2,1 gFett

210kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	39,8 mg	13 %
Natrium L	396 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	18,2 µg	2 %
Vitamin C L	0,05 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,058 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,016 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	8,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,15 µg	6 %
Calcium L	17,4 mg	1 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	16,3 mg	4 %
Phosphor L	64,4 mg	5 %
Kalium L	69,9 mg	1 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,072 mg	8 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	4,1 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 6,1 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,2 g)
Zucker2,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,89 g)
Fett2,1 gunter dem Median für Getränke (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,6 g)
Natrium396 mgunter dem Median für Getränke (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser70,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	70,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Betty Bossi
Barcode: 7624841620079
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Spätzle
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, farine de _froment_, _œufs_, sel de cuime, huile de colza

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Späztli à la courge Migros	140	6,1 g	23 g	2,2 g
Spätzle frais aux œufs à poêler BIO VERDE	140	5,6 g	24 g	2,1 g
Späzli à la courge Migros	140	6,1 g	23 g	2,2 g
Bio spätzli Kürbis La Pastaia	140	5,7 g	24 g	2 g
Vegane Spätzle K-take it veggie	140	4 g	25 g	2,1 g
Spätzlepfanne Le gusto	140	5,5 g	22 g	3,1 g
Spatzle di spinaci LA PASTA DELLA TRADIZIONE	141	5 g	27 g	1 g
Spatzle di spinaci freschi Bertoncello	141	5 g	28 g	0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spätzli?

100 g Spätzli haben 140 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Spätzli?

Spätzli enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spätzli?

Spätzli hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spätzli?

Spätzli enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spätzli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (19 % DV) und Vitamin E (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spätzli?

100 g enthalten 396 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7624841620079. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.