Ist Spätzle proteinreich?

Spätzle enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Spätzle?

Spätzle hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spätzle?

Spätzle enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spätzle?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV), Kupfer (25 % DV), Vitamin B12 (18 % DV), Zink (17 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spätzle?

100 g enthalten 31 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spätzle

Verpacktes Produkt Getränke Rewe beste Wahl

Spätzle enthält 372 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

15 gProtein

68 gKohlenhydrate

3,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	119 mg	40 %
Natrium L	31 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	54,6 µg	6 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,56 µg	3 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,019 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,44 µg	18 %
Calcium L	34,9 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	21,9 mg	5 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	1,6 mg	71 %
Selen L	0,39 µg	0,7 %
Iodin L	6,3 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser31,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	31,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rewe beste Wahl
Barcode: 4337256799287
Menge: 1pcs
Kategorie: s
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Zubere ge - en ab meren bis die Refestigkeit er The Teigwaren in ein htten und gut ab - essen. Nach dem Ab - en etwas Butter unter - ehen und servieren. Trocken lagem Nor Warme und Licht schützen. bruster W. Teigwarenfabrik GmbH nassenfeld 17 77731 Willstätt, Deutschland Fragen zum Produkt www.w.de/kontakt 500ge davon Zucker Ballaststoffe Eiweiß Salz 4 337256 799287 berbis 21 0,08 g 3251199-A6736

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vanilla flavoured coffee syrup Expressi	325	0 g	79,5 g	0 g
Baharat Sainsbury’s	295	10,3 g	31,3 g	7,4 g
Tempura Seaweed Spicy Flavor Taokanoi	519	11,1 g	55,4 g	28,1 g
Smoothie, Fruit Coop	58	0,4 g	13 g	0,2 g
Mountain Dew Mountain Dew	48	0 g	12,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256799287. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.