Wie viele Kalorien hat Spanish potato tortilla?

100 g Spanish potato tortilla haben 147 kcal.

Wie viel Protein hat Spanish potato tortilla?

Spanish potato tortilla enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spanish potato tortilla?

Spanish potato tortilla hat 13,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spanish potato tortilla?

Spanish potato tortilla enthält 8,4 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spanish potato tortilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (56 % DV), Vitamin E (39 % DV), Vitamin B12 (16 % DV), Pantothensäure (B5) (15 % DV) und Vitamin B6 (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spanish potato tortilla?

100 g enthalten 344 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spanish potato tortilla

Verpacktes Produkt Milch und Eier Morrisons

Spanish potato tortilla enthält 147 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

100 g liefern 56 % des Tageswerts für Iodin, 39 % des Tageswerts für Vitamin E und 16 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

147kcal pro 100 g

4 gProtein

13,1 gKohlenhydrate

8,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	147 kcal
Fett gesamt L	8,4 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	107 mg	36 %
Natrium L	344 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,1 g	5 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	48,9 µg	5 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0,52 µg	3 %
Vitamin E L	5,9 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	26,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,39 µg	16 %
Calcium L	24,5 mg	2 %
Eisen L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	12,9 mg	3 %
Phosphor L	76,4 mg	6 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,055 mg	2 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	83,3 µg	56 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 5,1 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,7 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1 g)
Fett8,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 9,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,5 g)
Natrium344 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Morrisons
Barcode: 5010525087573
Menge: 500 g
Kategorie: Spanische Omelette
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potato (57%), Pasteurised liquid whole free range egg, Sunflower oil, Olive oil, Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Ei Sonnenblumenöl Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tortilla de patatas fresca con cebolla Dia	147	5,2 g	11 g	9 g
Tortilla nature micro ondable SAPRESTI TRAITEUR Sapresti	147	6,1 g	8,4 g	9,1 g
Tortilla oignon Tables du Monde	147	5 g	15 g	7,1 g
Tortilla de patata con cebolla Eroski	147	3,3 g	18 g	6,5 g
Tortilla aux oignons Chef select	147	4,4 g	14 g	7,8 g
Tortilla aux pommes de terre oignons Auchan Le Traiteur	147	4,8 g	26 g	2,4 g
Tortilla de patata con cebolla Davigel	148	4,6 g	9,4 g	9,7 g
Tortilla Delhaize	148	5,2 g	15 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010525087573. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.