Wie viele Kalorien hat Spanish Olives?

100 g Spanish Olives haben 162 kcal. Serving, 70.0 g (70 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Spanish Olives?

Spanish Olives enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,63 g in Serving, 70.0 g (70 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spanish Olives?

Spanish Olives hat 0,043 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 0,011 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spanish Olives?

Spanish Olives enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spanish Olives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (35 % DV), Selen (23 % DV) und Kupfer (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spanish Olives?

100 g enthalten 1.210 mg Natrium, 53 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spanish Olives

Verpacktes Produkt Gemüse Kaufland

Spanish Olives enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 70.0 g (70 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Protein und 0,1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (160 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin E, 23 % des Tageswerts für Selen und 14 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

162kcal pro 100 g

0,9 gProtein

0,043 gKohlenhydrate

15 gFett

113kcal in Serving, 70.0 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	162 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0,88 mg	0,3 %
Natrium L	1.210 mg	53 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,043 g	0 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	0,011 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0,052 µg	0 %
Vitamin C L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,057 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,04 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,02 mg	1 %
Folat (B9) L	3,2 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	64,2 mg	5 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	22 mg	5 %
Phosphor L	9 mg	0,7 %
Kalium L	37,9 mg	0,8 %
Zink L	0,1 mg	0,9 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,046 mg	2 %
Selen L	12,9 µg	23 %
Iodin L	10,9 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 0,1 %
Fett 97 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,011 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Fett15 gunter dem Median für Gemüse (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Natrium1.210 mgunter dem Median für Gemüse (Median 1.288 mg)
Protein pro 100 kcal0,56 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	73,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kaufland
Barcode: 4337185538674
Menge: 180 g
Portion laut Etikett: 70.0 g
Kategorie: Grüne Oliven
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Olives

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Aceitunas manzanilla sin hueso El Cultivador	162	1 g	0 g	17 g
Aceituna manzanilla sin hueso Carrefour	162	1 g	0 g	17 g
Aceituna manzanilla en rodajas Eliges	162	0,9 g	0 g	17 g
Aceitunas manzanilla en rodajas Alimerka	162	0,9 g	0 g	17 g
Olives vertes en tranches Delhaize	162	0,9 g	0,5 g	17 g
Spanische Manzanilla Oliven Spar	162	1 g	0 g	17 g
Olives vertes PRIX Garantie	162	1 g	0 g	17 g
Green olives Alnatura	162	1,4 g	2,5 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337185538674. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.