Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti haben 285 kcal.

Ist Spaghetti proteinreich?

Spaghetti enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti?

Spaghetti hat 53,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spaghetti?

Spaghetti enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,81 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spaghetti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (78 % DV), Kupfer (29 % DV), Folat (B9) (19 % DV), Phosphor (17 % DV) und Thiamin (B1) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spaghetti?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spaghetti

Verpacktes Produkt Getränke Domaine de Périès

Spaghetti enthält 285 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 354 kcal pro 100 g über 1.447 Produkte liegt.

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

285kcal pro 100 g

10,3 gProtein

53,8 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	285 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,81 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	24 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,8 g	20 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,9 mg	5 %
Vitamin D L	0,049 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	74,1 µg	19 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30,9 mg	2 %
Eisen L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	48,1 mg	11 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	296 mg	6 %
Zink L	1 mg	10 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	4,5 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 12 g)
Ballaststoffe2,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Fett3,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,81 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,3 g)
Natrium24 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	38,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Domaine de Périès
Barcode: 3770003264514
Menge: 400 g
Kategorie: Spaghetti
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

farine de blé dur, eau, 30 % farine de châtaigne

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Esparguete Continente	286	9,6 g	58 g	1,6 g
Spaghetti Bertagni	287	12 g	53 g	3 g
Spaghetti @ la farine de bl{ tendre et @ la semoule de bl{ dur Monoprix	288	11 g	54 g	2,7 g
Spaghetti Selex	282	12 g	72 g	1,4 g
Spaghetti Plus	282	10 g	55 g	2 g
Spaghetti Waitrose	289	9 g	59 g	1,3 g
Essential Waitrose Spaghetti Essential waitrose	289	9 g	59 g	1,3 g
Bio Spaghetti Chef Select	281	10 g	52,6 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770003264514. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.