Wie viele Kalorien hat Southwest Style Chicken?

100 g Southwest Style Chicken haben 86 kcal. Serving, 255 g (255 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Southwest Style Chicken?

Southwest Style Chicken enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 255 g (255 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Southwest Style Chicken?

Southwest Style Chicken hat 12,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Southwest Style Chicken?

Southwest Style Chicken enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,39 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Southwest Style Chicken?

100 g enthalten 188 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Southwest Style Chicken

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Lean Cuisine

Southwest Style Chicken enthält 86 kcal pro 100 g. Serving, 255 g (255 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 188 kcal pro 100 g über 39 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

86kcal pro 100 g

6,7 gProtein

12,2 gKohlenhydrate

1,4 gFett

220kcal in Serving, 255 g (255 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	86,3 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,39 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	13,7 mg	5 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,2 g	4 %
Ballaststoffe L	2,4 g	8 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	35,3 mg	3 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	243 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,8 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
Zucker2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,39 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Natrium188 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 392 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Lean Cuisine
Barcode: 0013800228642
Menge: 255 g
Portion laut Etikett: 255 g
Kategorie: Gefrorene Raviolinen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked white meat chicken, black beans, cooked brown rice, skim milk, onions, cauliflower, poblano chiles, water, roasted red bell pepper puree, fire roasted sweet corn, green chiles, tomato paste, tomatillos, spices, buttermilk powder, chili pepper puree, sour cream, butter, apple cider vinegar, salt, garlic, cilantro, dried onions, lime juice concentrate, jalapeno puree, dried garlic, modified food starch, potassium salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Milch Zwiebeln Tomaten Rahm Butter Essig Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chunky chicken and mash bowl Campbells	113	5,7 g	10,7 g	5,1 g
Gyoza - Raviolis farcis aux légumes AFE	120	5 g	22 g	1 g
8 Zheng Jirou Jiao au Poulet Picard	125	6,1 g	18 g	2,9 g
Raviolis tomate et ricotta à la crème et au basilic Picard	140	4,6 g	15 g	6,6 g
HAKAO Raviolis Crevettes Vientiane	144	9,2 g	20 g	2,6 g
3 Cheese Spinach & Artichoke Pasta Trader Joe's	147	7,9 g	16,5 g	5,6 g
Bouchees vapeur Delis World	152	6,9 g	25 g	2,4 g
Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette Cock Brand	161	10 g	15,9 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0013800228642. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.