Wie viele Kalorien hat Soupe de Sardines?

100 g Soupe de Sardines haben 44 kcal.

Wie viel Protein hat Soupe de Sardines?

Soupe de Sardines enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soupe de Sardines?

Soupe de Sardines hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,51 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soupe de Sardines?

Soupe de Sardines enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soupe de Sardines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (48 % DV), Selen (22 % DV), Iodin (13 % DV) und Niacin (B3) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soupe de Sardines?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soupe de Sardines

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen La Pointe de Penmarc'h

Soupe de Sardines enthält 44 kcal pro 100 g.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 27 % aus Alkohol und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Vitamin B12, 22 % des Tageswerts für Selen und 13 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

44kcal pro 100 g

5,5 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	44 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	17,4 mg	6 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0,51 g	2 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	3,2 µg	0,4 %
Vitamin C L	0,85 mg	0,9 %
Vitamin D L	1,1 µg	6 %
Vitamin E L	0,6 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	15,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	48 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	13,9 mg	3 %
Phosphor L	76,4 mg	6 %
Kalium L	181 mg	4 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,038 mg	4 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	12,2 µg	22 %
Iodin L	19,8 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 25 %
Alkohol 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,5 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe0,51 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal12,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,06 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	881 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,4 g
Alkohol L	2,4 g

Produktdetails

Marke: La Pointe de Penmarc'h
Barcode: 3660902550507
Kategorie: Soupe de Sardines
Verpackung: canned
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau/ poissons 30% (dont sardines 1 6%)/ carottes, concentré de tomates, vin blanc, poireaux/ sel} oill crabe verti huile d'olivet épices et aromates (dontcélef arômes naturels, poudre de crevettes ( épaississant : xanthane. Les informations en gras sont destinées aux personnes intolérantes ou allergiques SOUPE PRÊTE À L'EMPLOI

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3660902550507. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.