Wie viele Kalorien hat Soupe à l’oignon?

100 g Soupe à l’oignon haben 31 kcal.

Wie viel Protein hat Soupe à l’oignon?

Soupe à l’oignon enthält 0,6 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soupe à l’oignon?

Soupe à l’oignon hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,56 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soupe à l’oignon?

Soupe à l’oignon enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soupe à l’oignon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (16.857.273 % DV), Riboflavin (B2) (420.538 % DV), Kupfer (408.931 % DV), Mangan (377.926 % DV) und Pantothensäure (B5) (113.650 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soupe à l’oignon?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soupe à l’oignon

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Carnet de Saveurs

Soupe à l’oignon enthält 31 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 16.857.273 % des Tageswerts für Selen, 420.538 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 408.931 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

0,6 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	1,4 mg	0,5 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0,56 g	2 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,6 g	1 %
Vitamin A L	4,4 µg	0,5 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	0,48 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	5.467 mg	420.538 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	5.683 mg	113.650 %
Vitamin B6 L	0,057 mg	3 %
Folat (B9) L	6,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	17,5 mg	1 %
Eisen L	0,18 mg	1 %
Magnesium L	4,9 mg	1 %
Phosphor L	13,5 mg	1 %
Kalium L	62,6 mg	1 %
Zink L	9.285 mg	84.411 %
Kupfer L	3.680 mg	408.931 %
Mangan L	8.692 mg	377.926 %
Selen L	9.271.500 µg	16.857.273 %
Iodin L	12,4 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,6 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Ballaststoffe0,56 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
Fett1,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
Natrium520 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.721.750 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carnet de Saveurs
Barcode: 3325815009329
Kategorie: Suppen und Saucen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, oignons déshydratés 3.2%, oignons (origine UE) 3.2%, amidon modifié de maïs, huile de colza, sel, arôme naturel, beurre, épaississant : gomme xanthane, poivre blanc, céleri.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Salz Butter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beef and vegetable soup Marks & Spencer	31	2,2 g	2,9 g	1 g
Traditional Sauces Weis	31	0,78 g	7 g	0,78 g
Vegetable soup in mug Tesco	31	0,4 g	5,3 g	0,7 g
Pasta Sauce Hannaford	31	0,78 g	7 g	0,78 g
Greek style lemon chicken soup Panera Bread	31	2,2 g	3,8 g	0,77 g
Pollo Adobo Cooking Sauce Casa Martinez	31	1,8 g	8,9 g	0 g
Onion gravy granules Asda	31	0,5 g	2,9 g	2 g
Sugar Free Dipping Sauce Sweet & Sour G Hughes	31	0 g	6,3 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3325815009329. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.