Kalorien in Suppe, Pilzgerste, aus der Dose, konzentriert
Allgemeines Lebensmittel Konserviert Suppen und Saucen
Suppe, Pilzgerste, aus der Dose, konzentriert enthält 61 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Dose, 10,75 oz (305 g) liefert etwa 186 kcal.
Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Suppen, Saucen und Gräser auf FoodFactly (61 kcal pro 100 g).
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien ? | 61 kcal | |
| Fett gesamt ? | 1,8 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren ? | 0,35 g | 2 % |
| Cholesterin ? | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 573 mg | 25 % |
| Kohlenhydrate gesamt ? | 9,6 g | 3 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt | nicht angegeben | |
| Protein ? | 1,5 g | 3 % |
| Vitamin A C | 8 µg | 0,9 % |
| Vitamin C ? | 0 mg | 0 % |
| Thiamin (B1) ? | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) ? | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) ? | 0,7 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) ? | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamin B6 ? | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) C | 5 µg | 1 % |
| Vitamin B12 ? | 0 µg | 0 % |
| Calcium ? | 10 mg | 0,8 % |
| Eisen ? | 0,4 mg | 2 % |
| Magnesium ? | 7 mg | 2 % |
| Phosphor ? | 50 mg | 4 % |
| Kalium ? | 76 mg | 2 % |
| Zink ? | 0,4 mg | 4 % |
| Kupfer ? | 0,16 mg | 18 % |
| Mangan ? | 0,1 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 63 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,5 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 2,2 g)
- Fett1,8 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,35 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,5 g)
- Natrium573 mgüber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 407 mg)
- Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser84,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett ? | 0,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett ? | 0,57 g |
Einzelne Fettsäuren (6)
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) ? | 0,54 g |
|---|---|
| SFA 14:0 ? | 0 g |
| SFA 16:0 ? | 0,22 g |
| SFA 18:0 ? | 0,13 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,8 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,03 g |
Carotinoide (1)
| Retinol Z | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (6)
| Wasser ? | 84,9 g |
|---|---|
| Asche ? | 2,2 g |
| Energie ? | 255 kJ |
| Vitamin A, IE ? | 158 IU |
| Folsäure Z | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel ? | 5 µg |
Andere Formen von Suppe
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bratensoße, Pilz, aus der Dose Konserviert | 50 | 1,3 g | 5,5 g | 2,7 g |
| Bratensoße, Hähnchen, Dosen oder Flaschen, servierfertig Konserviert | 48 | 0,71 g | 5,3 g | 2,6 g |
| Bratensoße, Pute, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 51 | 2,6 g | 5,1 g | 2,1 g |
| Bratensoße, Rindfleisch, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 2,4 g |
| Bratensoße, au jus, aus der Dose Konserviert | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| Split-Erbse mit Schinkensuppe, aus der Dose, natriumreduziert, mit Wasser zubereitet oder gebrauchsfertig Konserviert | 68 | 4 g | 11,4 g | 0,7 g |
| Soße, Paprika, heiß, Chili, reifes Rot, aus der Dose Konserviert | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
| Soße, Pizza, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Suppe (Konserviert)?
100 g Suppe (Konserviert) haben 61 kcal. 1 Dose, 10,75 oz (305 g): etwa 186 kcal. 0,5 Tasse, 4 fl oz (126 g): etwa 77 kcal.
Wie viel Protein hat Suppe (Konserviert)?
Suppe (Konserviert) enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in 1 Dose, 10,75 oz (305 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen, Saucen und Gräser liegt das unter dem Median (Median 2,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Suppe (Konserviert)?
Suppe (Konserviert) hat 9,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.
Wie viel Fett hat Suppe (Konserviert)?
Suppe (Konserviert) enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,35 g gesättigt (2 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Suppe (Konserviert)?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Suppe (Konserviert)?
100 g enthalten 573 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171154. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.