Wie viele Kalorien hat Soufflés de Lyon nature?

100 g Soufflés de Lyon nature haben 205 kcal.

Wie viel Protein hat Soufflés de Lyon nature?

Soufflés de Lyon nature enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soufflés de Lyon nature?

Soufflés de Lyon nature hat 15,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soufflés de Lyon nature?

Soufflés de Lyon nature enthält 12,2 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soufflés de Lyon nature?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (23 % DV), Chlorid (21 % DV), Vitamin E (19 % DV), Vitamin B12 (19 % DV) und Iodin (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soufflés de Lyon nature?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soufflés de Lyon nature

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Saveurs De Nos Regions

Soufflés de Lyon nature enthält 205 kcal pro 100 g.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (216 kcal pro 100 g).

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Chlorid und 19 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pro 100 g

7,5 gProtein

15,8 gKohlenhydrate

12,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	205 kcal
Fett gesamt L	12,2 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	127 mg	42 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,8 g	6 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	57,9 µg	6 %
Vitamin C L	0,028 mg	0 %
Vitamin D L	0,61 µg	3 %
Vitamin E L	2,9 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	14,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,47 µg	19 %
Calcium L	32 mg	2 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	15,8 mg	4 %
Phosphor L	102 mg	8 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,79 mg	7 %
Kupfer L	0,091 mg	10 %
Mangan L	0,52 mg	23 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	22,4 µg	15 %
Chlorid L	481 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,7 g)
Fett12,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,6 g)
Natrium360 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,03 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,67 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,57 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Saveurs De Nos Regions
Barcode: 20157760
Menge: 480 g
Kategorie: Plain quenelles
Verpackung: Plastic,fresh,Tray,vacuum-packed
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oeufs frais 32 %, eau, semoule de blé dur, farine de blé tendre, huile de colza non hydrogénée, blancs d'oeufs, sel et arôme naturel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quenelle nature Royans	205	7 g	15 g	13 g
6 Quenelles nature Marque Repère	205	6,4 g	15 g	13 g
Quenelle à la lyonnaise nature Carrefour	205	6,3 g	15 g	13 g
Quenelles à la Lyonnaise nature Ecochard	205	6,4 g	15 g	13 g
Quenelles de volaille de l'Ain à la lyonnaise au beurre Nos Régions Ont du Talent	206	9,3 g	11,6 g	13,2 g
Soufflés natures MAISON TRUCHET	207	6,8 g	18 g	12 g
Quenelles natures surgelees Toupargel	203	6,4 g	15,4 g	12,6 g
Quenelles Nature + 2 Gratuites Ecochard	203	6,4 g	15 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20157760. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.