Wie viele Kalorien hat Soja gurt ongezoet?

100 g Soja gurt ongezoet haben 46 kcal. Serving, 150.0 g (150 g): etwa 69 kcal.

Wie viel Protein hat Soja gurt ongezoet?

Soja gurt ongezoet enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,8 g in Serving, 150.0 g (150 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soja gurt ongezoet?

Soja gurt ongezoet hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soja gurt ongezoet?

Soja gurt ongezoet enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soja gurt ongezoet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (72 % DV), Kupfer (20 % DV), Mangan (20 % DV), Eisen (16 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soja gurt ongezoet?

100 g enthalten 31 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soja gurt ongezoet

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Albert Heijn Terra

Soja gurt ongezoet enthält 46 kcal pro 100 g. Serving, 150.0 g (150 g) liefert etwa 69 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Iodin, 20 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

46kcal pro 100 g

4,5 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

2,5 gFett

69kcal in Serving, 150.0 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	46 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	31 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,003 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,07 mg	4 %
Folat (B9) L	0,095 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,1 mg	3 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	45,2 mg	11 %
Phosphor L	108 mg	9 %
Kalium L	305 mg	6 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	0,6 µg	1 %
Iodin L	109 µg	72 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe0,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett2,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium31 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn Terra
Barcode: 8718907825030
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 150.0 g
Kategorie: Desserts op basis van soja
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, 17% sojaboon, gemodificeerd zetmeel (geacetyleerd dizetmeeladipaat [E1422]), zout, cultuur.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907825030. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.