Wie viele Kalorien hat Soft White Rolls?

100 g Soft White Rolls haben 243 kcal. Serving, 50 g, 1 ROLL (50 g): etwa 121 kcal.

Wie viel Protein hat Soft White Rolls?

Soft White Rolls enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 50 g, 1 ROLL (50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soft White Rolls?

Soft White Rolls hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soft White Rolls?

Soft White Rolls enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soft White Rolls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (469.219 % DV), Thiamin (B1) (60 % DV), Mangan (20 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soft White Rolls?

100 g enthalten 650 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soft White Rolls

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren PROMISE GLUTEN FREE

Soft White Rolls enthält 243 kcal pro 100 g. Serving, 50 g, 1 ROLL (50 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 469.219 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 60 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 20 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

243kcal pro 100 g

6 gProtein

64 gKohlenhydrate

1 gFett

121kcal in Serving, 50 g, 1 ROLL (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	243 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	650 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	18 g	64 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,023 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,084 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,72 mg	60 %
Riboflavin (B2) L	6.100 mg	469.219 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	43,9 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	40 mg	3 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	23 mg	5 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	140 mg	3 %
Zink L	0,73 mg	7 %
Kupfer L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	1,9 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe18 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium650 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser57,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.226.563 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	57,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: PROMISE GLUTEN FREE
Barcode: 0813002020149
Portion laut Etikett: 50 g (1 ROLL)
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, tapioca starch, rice flour, yeast, cellulose powder, psyllium husk, potato starch, albumen egg white powder, wholegrain maize flour, hi - maize starch, paptially inverted refiners syrup, thickeners (hydroxypropyl methyl cellulose, sodium carboxymet

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thrifty Foods Butter Crust Bread Thrifty Foods	243	8,6 g	41,4 g	5 g
Good Haven Bread Safeway	243	10 g	42,9 g	4,3 g
Bread Good Haven Safeway	243	10 g	42,9 g	4,3 g
Large Kaiser Roll Metro	243	8,6 g	45,7 g	2,9 g
Bread 10 Grain Safeway	243	10 g	41,4 g	5,7 g
Multi-grain Bread Safeway	243	10 g	42,9 g	4,3 g
Mountain Grain Bread Safeway	243	10 g	42,9 g	4,3 g
Butter Crust Bread Sobeys	243	8,6 g	41,4 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0813002020149. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.