Soft Wheat English Muffins, Soft Wheat
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren
Soft Wheat English Muffins, Soft Wheat enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 1 muffin, 85 g (85 g) liefert etwa 180 kcal.
Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.
100 g liefern 76 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 212 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,2 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 43,5 g | 16 % |
| Ballaststoffe L | 4,7 g | 17 % |
| Zucker gesamt L | 2,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,36 g | 0,7 % |
| Protein L | 8,2 g | 16 % |
| Vitamin A L | 0,61 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 0,21 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,62 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,24 mg | 18 % |
| Niacin (B3) L | 2,4 mg | 15 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,67 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 60,4 µg | 15 % |
| Vitamin B12 L | 0,02 µg | 0,8 % |
| Calcium L | 154 mg | 12 % |
| Eisen L | 2,4 mg | 13 % |
| Magnesium L | 66,2 mg | 16 % |
| Phosphor L | 28 mg | 2 % |
| Kalium L | 66 mg | 1 % |
| Zink L | 2 mg | 18 % |
| Kupfer L | 0,24 mg | 27 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 76 % |
| Selen L | 8,4 µg | 15 % |
| Iodin L | 10,1 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 80 %
- Fett 5 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
- Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
- Zucker2,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
- Fett1,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
- Natrium400 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser21,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 46,2 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 4 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 21,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 284 kcal | 212 kcal |
| Protein | 9,8 g | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 54,8 g | 43,5 g |
| Fett | 1,4 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 6,6 g | 4,7 g |
| Zucker | 1,7 g | 2,4 g |
| Natrium | 78,8 mg | 400 mg |
Produktdetails
- Barcode
- 0055991079054
- Portion laut Etikett
- 1 muffin (85 g)
- Kategorie
- Brot
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Sprouted Whole Wheat Flour, Organic Wheat Flour, Water, Yeast, Gluten, Wheatlets, Cultured Wheat Flour, Cane Sugar, Sea Salt, Vinegar, Sunflower Lecithin, Citric Acid, Ascorbic Acid, Enzymes.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeZuckerSalzEssig
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1080909. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Juni 2020. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0055991079054. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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