Wie viele Kalorien hat Soft 100% whole wheat bread, whole wheat?

100 g Soft 100% whole wheat bread, whole wheat haben 250 kcal. Serving, 2 SLICES, 52 g (52 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Soft 100% whole wheat bread, whole wheat?

Soft 100% whole wheat bread, whole wheat enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 2 SLICES, 52 g (52 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soft 100% whole wheat bread, whole wheat?

Soft 100% whole wheat bread, whole wheat hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Soft 100% whole wheat bread, whole wheat?

Soft 100% whole wheat bread, whole wheat enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soft 100% whole wheat bread, whole wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (59 % DV), Thiamin (B1) (41 % DV), Vitamin A (32 % DV), Kupfer (20 % DV) und Niacin (B3) (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soft 100% whole wheat bread, whole wheat?

100 g enthalten 365 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soft 100% whole wheat bread, whole wheat

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Oroweat

Soft 100% whole wheat bread, whole wheat enthält 250 kcal pro 100 g. Serving, 2 SLICES, 52 g (52 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 41 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 32 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

250kcal pro 100 g

9,6 gProtein

50 gKohlenhydrate

2,9 gFett

130kcal in Serving, 2 SLICES, 52 g (52 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	365 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	5,8 g	12 %
Protein L	9,6 g	19 %
Vitamin A L	289 µg	32 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,9 µg	10 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,49 mg	41 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	35,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,01 µg	0,4 %
Calcium L	135 mg	10 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	50 mg	12 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	231 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,18 mg	20 %
Mangan L	1,3 mg	59 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	16,8 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
Ballaststoffe5,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Zucker5,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium365 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	33,7 g

Carotinoide (2)

Beta-Carotin L	4,1 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,3 g
Alkohol L	0,001 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	250 kcal	250 kcal
Protein	9,6 g	9,6 g
Kohlenhydrate	50 g	50 g
Fett	2,9 g	2,9 g
Ballaststoffe	5,8 g	5,8 g
Zucker	5,8 g	5,8 g
Natrium	462 mg	365 mg

Produktdetails

Marke: Oroweat
Barcode: 0073410025543
Portion laut Etikett: 2 SLICES (52 g)
Kategorie: Weizenbrote
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat flour, water, sugar, wheat gluten, raisin juice concentrate, soybean oil, yeast, cultured wheat flour, molasses, salt, wheat bran, soy lecithin, grain vinegar, citric acid,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
100% Whole Wheat premium bread WinCo FOODS	250	12,5 g	45 g	2,5 g
100% Whole Wheat Bread L'oven Fresh	250	10,7 g	42,9 g	3,6 g
Knock Your Sprouts Off Reduced Sodium Multigrain Bread Simply Nature	250	10,7 g	46,4 g	0 g
Whole wheat bread Foodhold	250	7,1 g	42,9 g	5,4 g
wheat bread Amelias	250	7,1 g	53,6 g	3,6 g
Sugar Free Wheat Bread Monde Nissin	250	11,4 g	50 g	0 g
True Goodness, 100% Whole Wheat Bread Meijer	250	10 g	52,5 g	2,5 g
ROTI Whole Wheat CRISPY	250	10 g	38 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2402153. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0073410025543. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.